Цитаты из книги «Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь»

Разработайте план достижения своей цели. Нарисуйте этот план, как это сделано на рисунке ниже. Если сочтете нужным, используйте разные цвета. Поверьте, вы будете немало удивлены тем, насколько более достижимой кажется цель

Упорядочьте и отметьте список действий по приоритетности и последовательности задач. Составьте контрольный перечень, в котором каждая задача отображается в порядке выполнения. Потратьте несколько минут на то, чтобы разобраться, что требует немедленной реализации, а что может подождать; что нужно выполнить прежде, чем приступать к другим действиям. Теперь настройтесь и сделайте что-нибудь для достижения цели Список действий, упорядоченный по приоритетности и последовательности задач (чек-лист):

Срок достижения: Действия, которые я могу совершить для реализации цели (не менее десяти):

Как думаете, как лучше всего есть самых больших лягушек? Конечно же, по кусочку за раз. Один из самых эффективных способов борьбы с прокрастинацией — сосредоточиться на одном выполнимом действии, а не на чрезмерно масштабной задаче. Идите вперед настолько далеко, насколько видите. Тогда ваш взор будет охватывать достаточно, чтобы уверенно продолжать движение.

слабости. Выявите их предельно четко и займитесь их устранением. Подумайте о том, что, возможно, для максимальной эффективности вам не хватает всего одного, важнейшего навыка.

Разберитесь, за что вы получаете зарплату. Определите ключевые области вашей деятельности и установите среди них самую слабую, которая тормозит ваш профессиональный рост. Не оправдывайте, не рационализируйте и не защищайте свои

Как-то раз Шейн обнаружила, что уже целый час просматривает бесконечную ленту своего Twitter. В последнее время она стала делать это чаще, чем ей того хотелось бы. Это было не просто непродуктивно проведенное время, постоянный медиашквал тревожил ее и сбивал с толку, внося свой вклад в общее ощущение беспокойства. В итоге Шейн решила свести общение в социальных сетях к минимуму, поддерживая лишь

Прежде чем делать что-либо из списка, четко расставьте приоритеты! Для этого вернитесь к списку и отметьте каждый пункт с помощью метода ABCDE.

из самых эффективных и результативных людей в вашей сфере деятельности.

Если вы излагаете свои рассуждения на бумаге, считайте, что вы в меньшинстве. Чем больше усилий вы вложите в планирование и приоритизацию, прежде чем начнете действовать, тем за более важные дела сможете браться и тем быстрее их сделаете. Иными словами, метод ABCDE способен превратить вас в одного