Цитаты из книги «Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь»

Высокоэффективные люди ориентированы на действия — они не жалеют времени на обдумывание, планирование и постановку целей, но при этом действуют незамедлительно. Быстро и постоянно работая над важными заданиями, вы запускаете так называемый поток — потрясающее психологическое состояние, в котором вы ощущаете душевный подъем, ясность мысли, прилив сил и энергии и вместе с тем абсолютное спокойствие. Вместо того чтобы вести разговоры о том, что вы собираетесь делать, действуйте — так вы с гораздо большей вероятностью откроете в себе этот бесценный поток.

Чтобы преодолеть склонность откладывать дела на потом, вы должны оставаться мотивированным. А для этого следует стать собственным вдохновителем, чирлидером. Оптимизм — самое важное качество, развитие которого поможет вам постоянно добиваться успеха и счастья как в личной, так и в профессиональной жизни, поэтому всегда старайтесь быть оптимистом.

Самые креативные люди всегда старательно обустраивают свое рабочее место, чтобы проведенное там время доставляло им удовольствие. Как и полная подготовка к приготовлению великолепного блюда, скажем большой сочной лягушки, содержание в порядке и правильная организация рабочего места — один из лучших способов преодолеть склонность к прокрастинации и быстрее переделать массу действительно важных вещей.

Если вы излагаете свои рассуждения на бумаге, считайте, что вы в меньшинстве. Чем больше усилий вы вложите в планирование и приоритизацию, прежде чем начнете действовать, тем за более важные дела сможете браться и тем быстрее их сделаете. Иными словами, метод ABCDE способен превратить вас в одного из самых эффективных и результативных людей в вашей сфере деятельности.

Затем составьте еженедельный список. Помните, что в течение недели он может корректироваться. Еженедельный список дел:   Если основной перечень — это широкий конец воронки, то ежедневный список — ее узкий конец. В него надо включать конкретные дела, которые вы наметили на следующий день. Их завершение отмечайте галочкой у соответствующего пункта: это сделает прогресс явным. Ежедневный список дел (чек-лист):

Не раздумывайте! Начинайте действовать! Сделайте прямо сейчас больше, чем делали раньше. Съешьте наконец эту лягушку!

Тенденция откладывать дела на потом свойственна абсолютно всем людям, но, применив при этом творческий подход, вы можете в корне изменить свою жизнь. Намеренно и сознательно отсрочивайте маловажные занятия. Съедайте самых крупных и уродливых лягушек, прежде чем подумать о головастиках.

С целями, письменно сформулированными на листе бумаги, вы станете действовать гораздо продуктивнее и эффективнее, чем люди, которые держат их исключительно в голове. Используя приведенную далее анкету, составьте список из десяти целей, которых вы хотите достичь в следующем году. Формулируйте их так, будто год уже прошел и цели реализованы. Если вам трудно сделать это самостоятельно, посоветуйтесь со своим непосредственным начальником или доверенным лицом. Цели (не менее десяти):

Отправная точка высокой эффективности — это определение области основных показателей вашей деятельности, то есть того, за что вы несете ответственность, что в полной мере контролируете и что при удачной реализации позитивно повлияет на работу других. Уделите минуту, чтобы записать пять-семь таких основных областей.

Успех всегда требует самодисциплины.