Цитаты из книги «Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности»

Для достижения успеха руководствуйтесь таким правилом: принимайте то, что уже произошло и что вы изменить не в силах. Принятие реальности такой, какая она есть, — первый шаг на пути к тому, чтобы взять на себя ответственность за свои чувства. После этого можно делать следующий шаг к чему-то более высокому и прекрасному.

Избавиться от беспокойства и негативных чувств помогает практика продумывания каждой области жизни «с чистого листа». Спросите себя: «Будь у меня возможность все изменить и имей я свой теперешний опыт, стал бы я заниматься тем, что делаю сейчас?»

Многие постоянно страдают от тревоги и беспокойства. Довольно часто они усваивают подобное поведение от одного из родителей, который отличался повышенной тревожностью. К счастью, в 99 процентах случаев то, из-за чего люди беспокоятся, так и не происходит. На самом деле чаще всего вас делают несчастными те ситуации, по поводу которых вы и не думали волноваться

Если считать, что у каждого человека раз в два-три месяца наступает кризис того или иного рода, значит, прямо сейчас, когда вы читаете эту книгу, вы находитесь в кризисе, или только что выбрались из него, или вот-вот с ним столкнетесь. При наступлении кризиса ваша задача — глубоко вдохнуть, но оставаться спокойными и попробовать найти в сложившейся ситуации нечто позитивное, извлечь ценный урок и затем предпринять действия по смягчению кризиса или минимизации ущерба от него.

Чтобы быстро переключиться с негатива на позитив, когда происходит что-то неприятное, нужно изменить свой лексикон. Например, вместо того чтобы говорить «проблема», можно использовать слово «ситуация

Снова и снова мы повторяем в жизни этот сценарий. У нас возникают одни и те же проблемы на работе, независимо от нашей должности и сферы деятельности. Мы ведем одни и те же битвы с супругами, даже если они меняются. И подобные повторения будут длиться до тех пор, пока вы не копнете глубже и не осознаете основные модели своего поведения — только тогда вы сможете измениться по-настоящему. Психотерапия призвана помочь людям осознать эти паттерны и понять, какую именно роль они играют в возникновении повторяющихся проблем. Допустим, в молодости мы получили некий негативный опыт и с тех пор какая-то мысль все крутится в уме и никак не оставит в покое. Нам не удалось извлечь урок из той ситуации, и жизнь будет повторять ее до тех пор, пока мы наконец не выучим его.

По мнению Наполеона Хилла, «каждая проблема или трудность, с которой вы сталкиваетесь, содержит в себе зернышко равной по величине или даже большей пользы или выгоды». Ваше дело — найти эту потенциальную пользу или выгоду и не думать о той стороне ситуации, которая приносит вам разочарование или огорчение.

Представьте себе, что во вселенной есть одна великая сила, которая любит вас и желает вам всего наилучшего. Эта великая сила хочет, чтобы вы были счастливы, здоровы и смогли реализовать себя. Она хочет, чтобы вы добились успеха и процветания. Эта великая сила знает, что вы можете подняться до вершин счастья, радости и успеха, только если усвоите самые важные уроки на своем пути. А еще она знает, что у вас капризная натура и вы не воспримете урок, если не испытаете боли. Вы не вникнете в смысл урока, он не врежется в вашу память, если только прочитаете о нем или будете наблюдать за опытом других людей. Научить чему-то можно, только чувствуя боль — физическую или душевную.

Как отмечают Хелен Шакман и Уильям Тетфорд в своей книге A Course in Miracles («Курс чудес»), «вы сами придаете смысл тому, что видите».

Наше самочувствие по жизни зависит не от того, что именно с нами происходит, а от того, как мы реагируем на происходящее. Дело не в лягушках, на которых вы натыкаетесь, а в том, как вы обходитесь с этими существами