Цитаты из книги «Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности»

Ваши ожидания — это самосбывающиеся пророчества. Похоже, то, чего вы ожидаете с уверенностью, и произойдет в вашей жизни.

Питайтесь высококачественными продуктами, полезными и питательными, в правильном соотношении, и не переедайте. Хорошее питание окажет незамедлительный позитивный эффект на ваши мысли и чувства.

Чудо самообразования и личностного роста на протяжении всей жизни — вот что требуется, чтобы перейти из грязи в князи, от бедности к достатку, от плохих результатов к успеху и финансовой независимости. Как говорит писатель Джим Рон: «Традиционное образование научит вас зарабатывать на жизнь, но только самообразование сделает вас богатыми».

Мы убеждены, что ваши эмоции на 95 процентов зависят от того, как вы разговариваете с собой в течение дня. Как ни печально, если вы не будете намеренно и сознательно разговаривать с собой в благожелательном, конструктивном духе, то совершенно естественно начнете думать о том, что делает вас несчастным или заставляет тревожиться и беспокоиться.

Соблюдение диеты оказывает огромное влияние на здоровье и энергетическое состояние вашего тела. Если вы едите разнообразные свежие, полезные, высококачественные продукты, избегая вредной пищи, у вас будет больше сил, вы будете устойчивее к болезням, будете хорошо спать и чувствовать себя здоровыми и счастливыми

Представьте, что вы купили совершенно новый автомобиль класса люкс, в котором все красиво и продумано до мелочей, но в нем есть одна проблема. В процессе производства одну деталь в нем установили неправильно, из-за чего переднее колесо заблокировано и при нажатии на педаль газа оно не крутится. Теперь представьте, что вы сели в этот новехонький автомобиль, включили зажигание и нажали на акселератор. Что произойдет? Машина начнет вертеться вокруг этого колеса. Задние колеса будут толкать ее вперед, она будет ходить кругами, но так и не поедет. В том-то все и дело. Если глубоко в вашем уме останется хоть одна-единственная, пусть неосознаваемая негативная эмоция или воспоминание о давнем горьком переживании, за которые вы не можете кого-то простить, ваша жизнь будет бесконечно вертеться вокруг нее. И неважно, как усердно вы будете работать, чтобы продвинуться вперед, — ваша семейная жизнь, родительские успехи, карьера, здоровье или финансовая ситуация не улучшатся настолько, насколько могли бы. И чем дольше вы не сможете добиться прогресса, тем больше неудовлетворения будете чувствовать.

Как только вы в своем уме откажетесь от этих отношений, напишите письмо. Это один из самых действенных инструментов освобождения и достижения стойкого чувства счастья и внутренней удовлетворенности. Вы можете написать это письмо на листе бумаги или напечатать на компьютере. Начните с обращения к другому человеку. В первом абзаце будет такой текст: «К сожалению, наш брак распался, но я беру на себя полную ответственность за все свои слова и поступки, которые привели к разрыву». В середине напишите: «В довершение всего я прощаю тебя за все твои слова и поступки, причинившие мне боль». В этом месте многие люди составляют перечень того, что они могут вспомнить и что все еще портит им настроение, стоит только об этом подумать. И в самом конце вставьте простую строчку: «Да хранит тебя Бог. Я желаю тебе добра». Теперь положите письмо в конверт, запечатайте его, напишите точный адрес, приклейте марку и опустите в ближайший почтовый ящик. Или вставьте адрес электронной почты и нажмите кнопку «Отправить». В тот момент, когда ваша рука опустит письмо в ящик или нажмет кнопку «Отправить» и вы поймете, что письмо уже не вернуть, вы почувствуете, как огромный груз свалился с ваших плеч. Вы ощутите себя счастливым и расслабленным. Вы начнете улыбаться и наслаждаться душевным покоем. Проделывая это упражнение, вы должны предельно ясно понимать, что целью письма было ваше личное освобождение. Чтобы добиться его, следует выразить в письме все свои мысли и чувства по поводу неудавшихся взаимоотношений. Затем необходимо отправить письмо, не рассчитывая получить ответ. Вы же не делаете все это ради ответа — вы делаете это, чтобы забыть о прошлом.

Как только вы в своем уме откажетесь от этих отношений, напишите письмо. Это один из самых действенных инструментов освобождения и достижения стойкого чувства счастья и внутренней удовлетворенности. Вы можете написать это письмо на листе бумаги или напечатать на компьютере. Начните с обращения к другому человеку. В первом абзаце будет такой текст: «К сожалению, наш брак распался, но я беру на себя полную ответственность за все свои слова и поступки, которые привели к разрыву». В середине напишите: «В довершение всего я прощаю тебя за все твои слова и поступки, причинившие мне боль». В этом месте многие люди составляют перечень того, что они могут вспомнить и что все еще портит им настроение, стоит только об этом подумать.

Как и в отношениях с детьми, в браке люди отдают лучшее, что у них есть, — и делают это как умеют. Никто не женится с намерением испортить отношения. Люди вступают в брак с наилучшими надеждами, мечтами и устремлениями. Если позже, со временем они меняются и брак разваливается, в этом нет ничьей вины.

всегда желать другим того же, что вы желаете себе.