Цитаты из книги «Иди и делай. 12 принципов жизни, полной побед и достижений»

Первый ключ к высокому уровню энергии – хорошее питание. Чтобы работать на максимуме, вы должны есть здоровую, хорошо сбалансированную и правильно скомбинированную пищу. От вашего питания сильно зависит количество энергии, качество сна, уровень здоровья и форма, а также ваша продуктивность в течение дня. Многочисленные исследования олимпийских атлетов проводятся для того, чтобы выяснить, какая именно еда позволяет им выступать на мировом уровне. Несмотря на то, что спортсмены родом из более чем сотни стран, олимпийская диета имеет три общих элемента. Запомните их и сделайте частью вашей жизни.

Энергия является ключевым фактором удачи. Чтобы оставаться в хорошей форме, быть деятельным, быстрым и очень продуктивным, вам нужен высокий уровень физической и ментальной энергии. Чтобы вы могли пользоваться всеми окружающими возможностями и постоянно испытывать энтузиазм, который будет мотивировать вас и окружающих, вам необходимо организовать жизнь таким образом, чтобы постоянно ощущать себя великолепно. Сегодня мы знаем гораздо больше о полезных привычках, которые позволяют поддерживать высокий уровень физической и ментальной энергии. Он зависит от семи ключевых факторов, которые вы должны сделать частью своей повседневной жизни.

двенадцатичасовым рабочим дням. За годы изучения успешных людей я ни разу не встречал человека, который бы достиг чего-то особенного, работая стандартные восемь часов в день. Ваш успех в конкурентном бизнесе напрямую зависит от количества дополнительных рабочих часов. Работая по пятьдесят, шестьдесят или семьдесят часов в неделю и правильно используя это время для выполнения высокоприоритетных задач, вы начнете продвигаться вверх по карьерной лестнице.

Самые высокооплачиваемые люди в Америке – предприниматели, руководители и профессионалы – работают в среднем по пятьдесят девять часов в неделю. Это эквивалентно шести десятичасовым или пяти двенадцатича

Не существует закона, который обязывал бы вас вставать с места ровно в полдень и идти на обед с теми, кто оказался рядом. Успешные люди так не делают. Для них важна каждая минута. В промежутке с 12:00 до 13:00 закройте дверь и сконцентрируйтесь на выполнении наиболее важных задач. Такой час непрерывной работы позволит вам сделать больше, чем вы могли бы за два или три часа обычного рабочего времени

Стандартные часы работы подходят для обычных сотрудников с обычным будущим, а не для успешных людей, которые меняют свою жизнь. Ваше отношение к ним – это хороший индикатор того, какое будущее вас ждет. Вам стоит относиться к рабочим часам как к простому счетчику, который показывает, сколько еще времени вы можете потратить на текущую задачу, прежде чем приступить к следующей. Они напоминают вам, сколько времени осталось на выполнение наиболее важных обязанностей. Люди с ограниченным будущим относятся к часам по-другому. Они определяют, когда пора начинать работать и как скоро можно будет закончить. Для неуспешных людей часы являются врагом, который не позволяет им пойти домой, на кофе-брейк или на обеденный перерыв. Они думают лишь о том, сколько потратили времени, а не о том, как его потратили. Они хотят начинать работать как можно позже и уходить с работы как можно раньше.

Одна амбициозная выпускница моих семинаров заинтересовалась данной идеей. Она начала ложиться в девять вечера и вставать в четыре утра. Она приступала к работе еще дома и к 7:30 выполняла ежедневный объем работы. Затем она шла в офис и выполняла такой же объем. За несколько месяцев она получила два повышения и зарплату на 50 % больше, чем коллега, который начинал трудиться одновременно с ней. Через два года она заняла руководящую должность, и люди говорили, как ей повезло. Но это была совсем не удача. Если вставать немного раньше и приходить в офис за час до начала рабочего дня, вы тут же присоединитесь к лучшим работникам Америки. Вот одна прописная истина: если хотите поговорить с руководителем, позвоните в офис до прихода секретаря или администратора – в 6:00 или 7:00. Или после окончания рабочего дня – в 18:00 или 19:00. Тогда, скорее всего, трубку возьмет кто-то из руководства. Ведь начальство на то и начальство, чтобы приходить раньше и уходить позже.

время, совещания, форс-мажоры и десятки других ситуаций, которые поглощают ваше время и энергию. К концу дня вам кажется, что вы были заняты весь день, но почти ничего не сделали. Как говорят, «чем быстрее я иду, тем меньше продвигаюсь». За один час непрерывной работы вы можете сделать столько же, сколько за три часа обычного офисного времени. Если вы начнете работать на час раньше, поработаете во время обеда и задержитесь еще на час, вы получите три дополнительных продуктивных периода времени, в течение которых вам никто не помешает. Они позволят вам выполнить такой же объем работы, с которым другие люди справляются за день. Вы удвоите свою продуктивность, эффективность и результативность, внеся в свой рабочий день лишь небольшие поправки.

Существует такой парадокс: «На работе некогда работать». Стоит войти в офис, и вас отвлекают телефонные звонки, люди, которым нужно ваше вре

Семь ключей к ориентации на деятельность Существует семь способов моментально повысить продуктивность, эффективность и результативность, которые применяют самые высокооплачиваемые в своих сферах люди. Работайте быстрее Первый из них – работать быстрее. Наберите скорость. Шевелитесь. Двигайтесь быстро. Развейте чувство срочности. Какая бы задача перед вами ни стояла, выполняйте ее в реальном времени. Беритесь за дело немедленно. Быстрый темп жизненно важен для успеха. Повторяйте снова и снова: «Я сделаю это прямо сейчас! Я сделаю это прямо сейчас! Я сделаю это прямо сейчас!» Вы можете значительно повысить вашу результативность просто быстрее двигаясь, быстрее действуя, быстрее выполняя задачи. Успешные люди безотлагательны и деятельны. Неуспешные – медлят и прокрастинируют. Чем вы расторопнее, тем успешнее. Работайте дольше и усерднее Второй способ – работать дольше и усерднее. Репутация усердного работника моментально выделит вас в коллективе. Большинство людей ленивы. Они не слишком старательны, даже на работе. Но если вы создадите репутацию усердного работника, вас заметят все. Непрерывные и сконцентрированные усилия – ключ к высокой продуктивности и производительности.