Цитаты из книг автора «Brad Stulberg»

Нам свойственно кайфовать не от достижения цели, а от погони за ней.

Очки, через которые мы рассматриваем мир, влияют на все, от обучения до здоровья, от продолжительности жизни до гормональной реакции на «разные» молочные коктейли­.

Меньше думать о себе — один из основных способов сделать себя лучше.

Парадокс, но чем меньше мы думаем о себе, тем лучше мы становимся.

ПРАКТИКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ Подумайте о навыке/способности, который вы хотите развить. Оцените свою способность использовать этот навык/способность в данный момент. Активно ищите задачи, которые немного превышают ваши способности. Если вы чувствуете, что полностью овладели ситуацией, усложните следующую задачу. Если вы нервничаете или так возбуждены, что не можете сосредоточиться, немного упростите задачу.

Когда вы работаете над тяжелой умственной задачей и упираетесь в тупик, прекратите работать.

чтобы расти благодаря стрессу, нужно заниматься одним делом, полностью посвящая себя ему.

Нам свойственно кайфовать не от достижения цели, а от погони за ней

Не управляя своей страстью намеренно, вы рискуете: стать рабом признания и результатов; подвергнуться эмоциональному выгоранию; мучиться сожалениями о прошлом; лишиться радости.

Дофамин не дает нам чувствовать себя счастливыми и довольными после получения желаемого, заставляя жаждать погони за этими чувствами.