Цитаты из книги «Практическая психогигиена»

В зависимости от степени преобладания того или иного анализатора (сенсорной системы) в активизации эмоциональной памяти мнемонические приемы подразделяются на четыре группы.

Мнемонические приемы самопомощи

Самоанализ на основе данных тестирования

Самоанализ, основанный на данных дневника

Самоанализ поведения на основе «взгляда со стороны».

Существуют четыре основных приема самоанализа.

. И. П. Павлов, выступая при получении Нобелевской премии, сказал: «В сущности, нас в жизни интересует одно – наше психическое содержание».

Третья группа рациональных приемов, направленных на улучшение эмоционального состояния, основана на самоанализе (рефлексии). Самоанализ способствует совершенствованию личности и правильному выбору линии поведения.

Использование элементов бытовой философии оказывает должное психорегулирующее воздействие. Указанные приемы можно разделить на три группы.

моделирования будущей ситуации) и вживания в положительный образ.