Цитаты из книги «Уйми своих тараканов. Записки антипсихолога»

Усложняет лишь тот, кто боится принять простое. Только принятие освобождает энергию для следующего открытия и следующего шага.

Стервой или рождаются, или становятся в раннем детстве. По-настоящему «рвать мозг» окружающим способен лишь тот, кто сам раздираем внутренними противоречиями.

Уходя – уходи. Это единственное правило, которое по-настоящему работает. Не предупреждай, не подготавливай морально, не пытайся переложить ответственность за расставание на другого.

Многие считают, что психолог работает для того, чтобы решать проблемы. На самом деле он призван помогать человеку быстрее двигаться к своей цели

Когда вас еще интересует, от чего именно вы страдаете, значит, у вас точно не депрессия. При депрессивном расстройстве человек не знает, что с ним происходит. Если вы диагностируете у себя депрессию, значит, это не депрессия.

Поэтому депрессия – это не болезнь души или тела, это болезнь социальная.

Чтобы появились новые мысли, надо выключить старые. А чтобы выключить старые, надо включить восприятие. А чтобы включить восприятие, надо доверять процессу. А чтобы доверять процессу, нужен опыт того, что выключение старых мыслей и включение восприятия всегда ведет к новым мыслям и новым открытиям.

Любая депрессия, как любовная зависимость и любая другая психологическая проблема, – это всегда сбой в иерархической системе мотиваций и смыслов

если на агрессию не отвечать агрессией, она с неизбежностью бумерангом вернется к агрессору в виде чувства вины

когда вы говорите о своих чувствах по отношению к партнеру, научитесь ставить точку. «Я огорчен». «Мне плохо». «Я не хочу». И все. Не надо объяснять причину. Ведь всякое объяснение есть суть обвинения. Где обвинение – там оправдания