Цитаты из книги «Психотерапия и магия коррекции веса»

Пейте эликсир молодости – зеленый чай

Каждые 2 килограмма лишнего веса сокращают жизнь человека на 1 год.

“Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше”.

Семь правил для здоровой и долгой жизни 1. Правило чистой воды: выпивайте каждый день не менее трех стаканов воды. 2. Правило апельсина: съедайте ежедневно не менее 1 фрукта или чашки ягод. 3. Правило капустного листа: каждый прием животной пищи начинайте с овощных салатов. 4. Правило сыроеда: один день в неделю вегетарианской или естественной пищи. 5. Правило самурая: ежедневно проходите не менее 11000 шагов. 6. Правило А. Суворова: ужин отдай врагу. 7. Правило П. Иванова: «Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой».

так: «С каждым днем мой вес становится все меньше и меньше».

Если в течение дня или ночи вы испытаете телесное или душевное недомогание, то вы, прежде всего, должны усвоить себе твердую уверенность в том, что вы не будете сознательно его еще больше усиливать, а наоборот, заставите его поскорее пройти. Вслед за этим постарайтесь остаться в совершенном одиночестве, закройте глаза и, поглаживая рукою по лбу, если речь идет о душевном страдании, или же по больному месту, если у вас недомогание физическое, повторяйте вслух с наивозможно большей быстротой: “Проходит, проходит, проходит!” – до тех пор, пока вам не станет лучше. При некотором навыке физическая или душевная боль исчезает по прошествии 20–25 секунд. При надобности прием этот может быть повторен несколько

«Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, перед тем как уснуть, следует закрыть глаза и, не стараясь сосредотачивать внимание на том, что говоришь, произнести двадцать раз, отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками, – и притом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова, – следующую фразу: “Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше”. Так как слова “во всех отношениях” относятся решительно ко всему, то бесполезно применять, кроме того, еще и специальные самовнушения.

Процесс похудения – очень важный и интересный этап в вашей жизни, сделайте его ярким и запоминающимся. Вы обязательно победите!

Вы делаете вдох жизненной энергии через бока и направляете в солнечное сплетение. Ваше тело находится в облаке золотисто-серебристой энергии. С каждым вдохом тело как губка впитывает эту энергию. С каждым вдохом наполняется жизненной энергией – праной. Прана очищает, подкрепляет и восстанавливает ваш организм. Представьте, как потоки энергии разрушают избыток жира. Тело купается в пране, которая промывает его, сжигая жир. Перебывайте в таком состоянии столько, сколько нужно. Чем ярче вы будете себе представлять потоки энергии, подкрепляющие, очищающие и восстанавливающие ваше тело, тем значимее будет результат.

Направьте внимание на грудь и живот. Ваши грудь и живот могут дышать. Сделайте вдох через грудь и живот и на выдохе направьте энергию в область солнечного сплетения. Вдох через грудь и живот. Прана проходит через кожу, мышцы, кости. Выдох в солнечное сплетение. Вы делаете вдох жизненной энергии через грудь и живот и направляете в солнечное сплетение. Направьте внимание на спину. Ваша спина может дышать. Сделайте вдох через спину и на выдохе направьте энергию в область солнечного сплетения. Вдох через спину. Прана проходит через кожу, мышцы, кости. Выдох в солнечное сплетение. Вы делаете вдох жизненной энергии через спину и направляете в солнечное сплетение. Направьте внимание на ваши бока. Ваши бока могут дышать. Сделайте вдох через бока и на выдохе направьте энергию в область солнечного сплетения. Вдох через бока. Прана проходит через кожу, мышцы, кости. Выдох в солнечное сплетение.