Цитаты из книг автора «Бланш Стафф»

Встаньте совершенно прямо, соедините пятки, откиньте голову назад, опустите руки вдоль тела. Вы видите, грудь уже естественно выдается вперед, т. е. без того, чтобы вы заботились об этом. Дыхание становится также более свободным и более сильным. Сделайте полдюжины дыханий. Теперь протяните руки во всю их длину, на высоту плеч, сложивши ладони рук вместе. Сохраняя руки вытянутыми, откиньте их назад и их боковым движением дотроньтесь до ваших плеч сзади. Возвратите теперь ладони наперед груди».

Каждое утро становитесь в пол-оборота перед вашим зеркалом минуты на три, согнувши слегка затылок, отведя руки вперед. Рассматривайте, достаточна ли кривизна, полученная от такого положения, и уменьшайте или увеличивайте наклон шеи и скрещивание рук.

«грация есть совершенно божественное качество, чарующее взоры. Это есть согласие красоты в лице и, особенно, в позе, а это согласие позы происходит от известного тона, от непринужденного и свойственного самому человеку благородства»

пищеварение. Никто не должен ни есть, ни пить в промежутки между определенным уже для еды временем.

Любимый напиток Вольтера, Наполеона и Бальзака освежает ее, говорит она, и возвращает ей всю необходимую живость.

Эти люди грешат против изящества, уменья жить, экономии и часто также против великодушия.

Но она знает также и то, что утвердится она в этом сердце только лишь с условием, если будет распространять в нем свою симпатию и свою доброту и будет следить за своей мыслью, за своей речью. Чистая мысль придает сияние лбу. Речь служит для проявления души: речь женщины должна быть рассудительна, как это приличествует существу, одаренному чудным даром разума, и нежна, как ласка; она должна быть обработана, чтобы выказать вкус к разумности и размышлен

Эта гимнастика, учит профессор, состоит в том, чтобы опустить руки перед собой и ломать их себе насколько возможно сильнее в продолжение пяти минут. Операция эта делает руки безусловно бессознательными, и в течение некоторого времени вы совершенно равнодушны в отношении их, «потому что они не напоминают вам более о себе», благодаря излишку чувства (чувствительности прикосновения, разумеется), находящегося в них.

остерегайтесь ходить в гости, когда вы устали, так как не следует иметь угнетенного вида. Отказывайтесь также выходить из дому, когда вас «беспокоят» ноги или какой-нибудь другой член тела, потому что не должно волноваться и беспрестанно шевелиться. Когда вы рассказываете что-нибудь, не изображайте жестом то, о чем говорите.

Старые профессора изящного были весьма строги относительно всего, что касалось жестов. Они не хотели, чтобы во время разговора руки разгибались, или вытягивались, или протягивались. Они предписывали не барабанить «ни своими ногами, ни своими пальцами». Они советовали не ходить вдоль и поперек, находясь в обществе сидящих людей. Они же приказывали держаться прямо и твердо, не класть одну ногу на другую. Они требовали, чтобы не дергали себе пальцев как бы для того, чтобы их вытянуть, чтобы не покачивали ни головой, ни руками, ни ногами, чтобы не поводили блуждающими глазами и не поднимали одну бровь выше другой. Они запрещали кривить рот, де