Цитаты из книг автора «Бинь Чжун»

Тайна цигуна – в технике управления жизненной энергией.

Семя цзин рождает истинную ци, ци рождает дух шэнь

Цзин толкуется как эссенциальность, семя, ци – как космическая энергия, шэнь – как дух, жизненное начало, приводящее в движение весь организм.

заболеваниям. Согласно учению древней китайской медицины, в человеческом организме имеются три бесценных сокровища: цзин, ци и шэнь

Накопление ци, ее сосредоточение и перемещение является основой оздоровительного метода цигун.

Обмен внутренней ци с окружающей средой, согласно положениям китайской медицины, происходит через биоактивные точки, расположенные на энергетических меридианах.

Ци существует и как строительный материал, и как динамический наполнитель нашего тела, в котором определенные преобразования ци играют роль своего рода «жизненной энергии».

Упражнение «Живой родник» Для чего: возвращение телу молодости и укрепление почек. Как выполнять Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Расслабьтесь, смотрите прямо перед собой. Ум свободен от мыслей (рис. 36). Комплекс: глубоко вдохните, одновременно поднимаясь на носки и расправляя плечи. Тем, кто лишь начинает заниматься даосскими упражнениями, лучше дышать только через нос. Уже через некоторое время при условии регулярных занятий даже новички смогут дышать и носом и ртом, а также использовать нижнюю часть живота, чтобы вдохнуть больше воздуха. При выдохе постарайтесь немного втянуть живот, согните колени и опуститесь на пятки. Сделайте 16 вдохов-выдохов.

Дело в том, что природа наделила нас возможностью сочетать действия зрительно-нервного и мышечного апп

Естественное состояние свободной расслабленности – это залог правильной циркуляции биоэнергии в теле и энергетического обмена с природой. Самое главное – избегайте мышечного напряжения.