Цитаты из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

ть перфекционистом значит быть готовым оказаться на кушетке у психиатра. Быть перфекционистом означает быть неврастеником. А всем нам говорили быть идеальны

сь мир превратился в ад из-за неправильного образования. Любое образование, основанное на идее амбиций, будет порождать ад на Земле — и это уже случилось.

удрость означает знание себя, а знание себя — это начало знаний обо всем остальном

не против внешнего мира, но в первую очередь нужно позаботиться о мире внутреннем, а уже во вторую — о внешнем.

о напряжение не является внешним, оно заложено в вашем неправильном образе жизн

Техника заключается в том, чтобы делать только то, что доставляет вам удовольствие. Если вам что-то не нравится, не делайте этого.

Говорите на любом не знакомом вам языке. В первый день в течение нескольких секунд это окажется для вас трудным.

Итак, первое: попробуйте безголовость. Второе: будьте более любящими, потому что любовь не может действовать через голову. Будьте более любящими! Вот почему, когда кто-то влюбляется, он теряет голову. Люди говорят, что он обезумел. Если вы не безумны, будучи влюбленными, значит вы на самом деле не влюблены. Голова должна быть потеряна. Если голова на месте, не тронута, работает как обычно, тогда любовь невозможна, потому что для любви нужно, чтобы работало сердце — не голова. Это функция сердца.

Попробуйте побыть без головы. Представьте себя безголовым, двигайтесь без головы. Звучит абсурдно, но это одно из самых важных упражнений. Попробуйте его на себе, и вы убедитесь в его эффективности. Прогуливайтесь и чувствуйте, как будто у вас нет головы. Вначале это будет лишь «как будто». Это будет очень странно. Когда к вам придет ощущение того, что у вас нет головы, это будет очень странно и необычно. Но постепенно вы укоренитесь в сердце.

Вы смотрите в зеркало — на свое собственное лицо в зеркале, свои собственные глаза в зеркале. Затем, на какое-то время поверните весь процесс назад. Начните чувствовать, что вы тот, на кого смотрит отражение в зеркале — не вы смотрите на отражение, а отражение смотрит на вас, — и вы окажетесь в очень необычном пространстве.