Цитаты из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

Быть перфекционистом означает быть неврастеником.

Быть перфекционистом значит быть готовым оказаться на кушетке у психиатра

Вас наделили столькими идеалами и целями — идеалами совершенства, — что вы все время чувствуете, что недотягиваете

Существование подарило вам рождение. Должно быть, в этом была какая-то большая необходимость, и вы заполнили эту пустоту. Без вас существование было бы меньше.

Успех меняет качество всех ваших действий. Успех превращает дурные методы в хорошие

Идея успеха причиняет вам страдания. Мысль об успехе, о том, что вы должны добиться успеха, — величайшая беда, случившаяся с человечеством. А успех означает, что вы должны соперничать, вы должны бороться — не важно, какими способами, честными или грязными.

потом это превращается в амбицию, а амбиция сама по себе является анти-поэтичной.

Все культуры и все религии заставляют вас испытывать негативные чувства по отношению к себе. Никого не любят и не ценят за то, что они — это просто они. Вас просят доказать, что вы чего-то стоите: принесите золотые медали со спортивных состязаний, заработайте денег, достигнете успеха, власти, престижа, респектабельности. Проявите себя! Ваша ценность не заложена в вас — вот чему вас учат. Вашу ценность необходимо доказать.

Ваше напряжение никак не связано с чем-то внешним, оно связано с тем, что происходит внутри вас. Вы всегда найдете внешнюю причину, объясняющую ваше напряжение, просто потому, что быть напряженным безо всякой причины — это было бы по-идиотски. Но напряжение не является внешним, оно заложено в вашем неправильном образе жизни.

Но любовь должна случиться с вами, как тень вашего внутреннего состояния покоя. Обычно случается обратное: покой приходит к вам, как тень любви. Когда любовь случается с вами, как тень покоя, тогда эта любовь прекрасна. В противном случае любовь создает уродство, она превращается в болезнь, в лихор