Цитаты из книги «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»

таваясь в темноте, живя с темнотой три месяца — в течение часа каждый день, — вы потеряете всякое чувство индивидуальности, отделенности. Вы перестанете быть островом, вы станете океаном. Вы станете с темнотой одним це

Любой наш опыт — опыт света, и, когда мы закрываем глаза, получаем опыт света в негативе, который мы называем темнотой. Это не настоящая темнота, не то, что нужно.

Эту медитацию необходимо выполнять в полной темноте. Продолжительность ее может быть любой.

Точно как семя начинает свою жизнь в темноте почвы или ребенок в темноте чрева матери, все начала зарождаются в темноте, потому что у любого начала темнота — одна из самых существенных осн

ачните немедленно, когда еще наполовину спите и наполовину проснул

ому что с восходом солнца восходит вся энергия в мире. В этот момент вы можете просто взлететь на волне восходящей энергии, это будет легч

Медитация длится 20 минут. Просто лягте, как вы ложитесь в кровать, на спину. Глаза закрыты.

Встаньте перед зеркалом и выразите гнев — и будьте ему свидетелем. Вы одни и можете на него медитировать. Делайте что угодно, но в вакууме. Если вам хочется кого-то побить, побейте пустое небо. Если хотите быть в гневе, будьте. Если хочется кричать, кричите. Но делайте это в одиночестве, и помните себя как точку, которая видит все это, всю эту драму. Т

Свидетельствование — ни первое, ни второе. Это не подавление и не выражение. Не выражение, потому что вы не проявляете гнев перед объектом гнева. И не подавление: вы позволяете гневу выразиться — выразиться в вакууме. Вы на него медитируете.

можно двигаться к самому себе. Не к человеку, который, как вы чувствуете, вызвал в вас гнев. Вы движетесь к человеку, которому хочется быть в гневе, то есть к субъекту, а не к объекту.