Цитаты из книги «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»

ы должен понять: теперь курение зависит не только от твоего решения. Оно вошло в мир твоих привычек, оно пустило к

просто есть и ничего больше не делать

рием пищи должен был медитативным, молитвенным. Вам следует более уважительно относиться к еде, потому что это жизнь, это пита

Если вы едите, пусть все ваше сознание будет сознанием вкуса, запаха. Забудьте обо всем

Иногда просто вставайте на землю босиком и чувствуйте ее прохладу, мягкость и тепло. Чувствуйте и позвольте течь через себя всему тому, что готова дать земля в этот момент. И пусть ваша энергия течет в землю. Соединитесь с земл

сли иногда почувствуете, что бег становится автоматическим, бросьте его; попробуйте плавать. Если станет автоматическим плавание, попробуйте танцева

Начните бегать по утрам. Начните с половины мили, затем перейдите к целой миле, затем постепенно дойдите до трех. Вовлекайте в процесс все тело, не бегите так, словно на вас смирительная рубашка. Бегите как маленький ребенок, всем телом — чтобы двигались руки и ног

нии вы по природе не можете заснуть, вы действуете в более бдительном режиме. Единственная проблема здесь состоит в том, что движение может стать механическим

Когда вы лежите в постели, бдительность сохранять очень трудно, потому что вся ситуация помогает вам за

ля медитирующего физический труд очень важен и полезен — и дело не в том, что вы что-то получите в результате, а в том, что чем больше вы вовлечены в какую-то физическую работу, тем более центрированным становится ваше сознан