Цитаты из книги «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»

ртая стадия Плачьте и рыдайте безо всякой причины, от душ

Первая стадия Джиббериш. Издавайте ничего не значащие звуки и говорите на любом незнакомом вам языке. У вас есть полная свобода кричать, визжать и выражать свои чувства. Вторая стадия Смех. Вам разрешается тотально посмеяться, безо всякой причины. Третья стадия Лягте — неподвижно и тихо, как будто вы умерли, только дыхание приходит и уходит. Примечание. Следующая стадия — дополнительная для

Потом скажите им остановиться и пять минут помол

каждый день, минимум два раза в день, дайте им пятнадцать или двадцать минут, чтобы побеситься, совершенно сойти с ума и делать все, что им захочется, — прыгать, визжать, кричать. Всего двадцать минут по утрам перед началом занятий. И сами примите в этом участие, тогда им будет очень весело — тоже кричите и прыгайте вместе с ними, им это очень понравится

жете пригласить ребенка, с огромным уважением. Потанцуйте с ним, спойте с ним, посидите

Привносите радость в каждое действие, в любое занятие

а вы идете, идите медленно, наблюдательно. Когда вы смотрите, смотрите наблюдательно, и вы увидите, что деревья зеленее, чем когда-либо раньше, и розы краснее. Слушайте! Кто-то говорит, болтает; слушайте, слушайте внимательно. Когда вы говорите, говорите внимательно. Пусть все ваши дневные дела деавтоматизир

дь сознательным, бдительным, осознанным. Достань сигареты медленно, в полной осознанности. Затем извлеки сигарету из пачки, в полной осознанности, медленно — не торопливо, как раньше, не бессознательно, не машинально. Затем начни постукивать сигаретой по пачке — но очень бдительно. Слушай звуки, точно как слушают люди дзен, когда начинает петь самовар, и чай закипает... и аромат... Затем понюхай сигарету, вдохн

ривык и к этому. И какая разница, умрешь ли ты на несколько часов раньше, чем умер бы без курения? Что ты собираешься здесь делать? Что ты сделал? Какой смысл — будет это в воскресенье или в понедельник, в этом году, в следующем или через год — что от этого изменится?

менно в этом состоит вся медитация — деавтома