Цитаты из книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

есть только один человек, ответственный за насилие над вами, – это человек, совершающий насилие.

Они не могут никому доверять, и другие постоянно пытаются им навредить.

Они лучше (например, умнее, компетентнее, сильнее), чем большинство людей, и поэтому заслуживают особого отношения или внимания.

Убеждения, которые предрасполагают человека к насилию

Он эмоционально насиловал вас не потому, что вы ничего не могли сделать правильно, были упрямы и не слушались. А потому, что это было неизбежно из-за его эмоционального склада или его прошлого. Этот человек был бомбой замедленного действия, которая только и ждала, чтобы взорваться. Вы просто оказались поблизости, когда это случилось.

Жертвы эмоционального насилия, как правило, отрицают то, что с ними произошло, и преуменьшают причиненный им ущерб. Они делают это, чтобы не сталкиваться с невыносимой болью от признания того, что некогда любимый человек мог обращаться с ними так ужасно.

Отрицание – мощный защитный механизм, призванный уберечь нас от страданий и травм. Это то, что позволяет нам блокировать или «забывать» сильную боль, вызванную тяжелой физической и эмоциональной травмой.

Если вы продолжаете винить себя, вы и дальше поддерживаете иллюзию контроля и избегаете чувства беспомощности. И что не менее важно, вы не сталкиваетесь с чувством оставленности, предательства и разочарования, которые идут рука об руку с правдой о том, кого вы любили.

Когда вы поймете себя, вы осознаете, почему оказались в абьюзивных отношениях и почему в них остались. Несмотря на то что любой человек может оказаться на вашем месте, существуют определенные обстоятельства, способствующие тому, чтобы вступить в такие отношения и испытывать трудности с уходом от жестокого партнера. Было установлено, что в прошлом жертв насилия было следующее: • эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в детстве, • пренебрежение в детстве, • эмоциональная или физическая брошенность в детстве, • родитель с расстройством личности (нарциссическим или пограничным), • родитель-алкоголик или наркоман.

быть несовершенным и по-прежнему заслуживать уважения и признания.