Цитаты из книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Простите себя за неуверенность в себе, за низкую самооценку, за чувство стыда, за то, что вы так боялись быть отвергнутым и брошенным, что взяли то, что могли получить. Простите себя за желание исправить прошлое, воссоздавая его заново. Простите себя за то, что остались, потому что боитесь одиночества. Простите себя за то, что, не уходя от абьюзера, вы повторяете поведение матери или отца.

Вы были слишком строги к себе и возлагали на себя необоснованные ожидания, потому что другие были слишком строги с вами, в том числе родители и партнер.

верил в вас и ваш обидчик постоянно лгал вам.

Вы отталкивали людей, потому что боялись доверять и не верили, что заслуживаете любви. Вы не верили в себя, потому что в детстве никто не

Иногда вред, нанесенный самим себе, незаметен. Вам нужно простить себя за то, что не верили в себя, были слишком строги к себе, обвиняли себя в насилии и возлагали на себя необоснованные ожидания. Помните: тогда вы делали все, что могли. Вы не знали другого способа существования и просто делали то, чему вас учили.

Вы нападали на свое тело, потому что на него нападали другие, и вы думали, что оно того заслуживало. Вы пренебрегали своим телом, потому что никто не лелеял его, когда вы росли.

Вы не любили и не уважали свое тело из-за жгучего стыда, который сидел внутри вас. Вы ненавидели свое тело, потому что оно было источником боли и стыда.

Возможно, в это трудно поверить, но простить себя за вред, который вы причинили себе, так же важно, как и простить себя за вред, который вы причинили другим.

кто в прошлом был жертвой, зачастую склонны ненавидеть или презирать слабость.

Есть еще одна причина, по которой родитель может стать абьюзером, – когда он видит в ребенке собственную беспомощность или уязвимость. Те