Цитаты из книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»

Абьюзеры склонны вымещать гнев на самых близких, особенно на тех, кого они считают своей собственностью или своими подчиненными.

Должны ли игрушки на полу вызывать у взрослого человека такой срыв? Может быть, его гнев никак не связан с ними? Может быть, он злится из-за того, что сосед только что купил новую машину, а он ездит на развалюхе десятилетней давности? Может быть, он чувствует себя ущербным, потому что не зарабатывает больше денег? Издевательства над вами или критика поднимают ему настроение? Но это не повод критиковать вас. Это хорошее напоминание о том, что оскорбления не имеют к вам никакого отношения и не соответствуют действительности.

Сомневайтесь в мотивах и реакциях партнера.

он может высмеивать вас за то, что вы «слишком сентиментальны» или «слишком чувствительны», потому что он не умеет сопереживать, а ваши эмоции вынуждают его ощущать себя неправильным. Партнер говорит вам, что вы слишком остро или неадекватно реагируете, потому что не хочет признавать то, что вы делаете правильные выводы.

не в состоянии сострадать, поэтому, когда вы выражаете заботу о других, он может высмеять вас.

ваши чувства нелепы или ненормальны, помните, что он не в состоянии понять свои истинные эмоции, поэтому ваша эмоциональность представляет для него опасность.

не видит в вас равноправного партнера и не считает вас таким же компетентным и умным, как он.

Когда партнер отвергает ваше мнение, ваши идеи и предложения, это больше говорит о нем, чем о вас. Он так делает, потому что ему все равно, как вы себя чувствуете и что вы думаете, или он намеренно пытается заставить вас ощутить себя мелким, глупым и неважным.

сейчас вы наверняка сомневаетесь в себе даже больше, чем в начале отношений.

Возможно, такая привычка появилась у вас, потому что вам трудно принимать решения, а он всегда был рад сделать это за вас.