Цитаты из книги «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим»

В тот же момент любовь и симпатия отвергаются в целях защиты, женщина неистово жаждет и первого, и второго. Это трагично, так как нарциссическое стремление желает добиться признаний в любви, но в то же время препятствует им.

Многие женщины относятся к псевдонезависимости, как к маске, за которой скрывается другая личность, и она не хочет и не может выразить свою истинную сущность и показать себя. Если эта маска исчезнет, они боятся стать ранимыми, зависимыми и беззащитными. Так что лучше вообще не показывать даже хотя бы небольшой фрагмент своей истинной личности, чтобы не подвергать себя опасности и не быть использованной другими.

Центральный фактор в жизни женщин-нарциссов – борьба между самостоятельностью и зависимостью. В ходе своего развития им не удается совместить два в одном, так что в дальнейшем они воспринимают автономию и зависимость как два отдельных друг от друга состояния бытия.

Чем сильнее психологическое слияние с уходящим человеком, тем болезненнее и опаснее будет переживаться разрыв с ним. Страх остаться в одиночестве показывает, насколько у женщины хрупко Я и насколько она не уверена в себе.

Мне бы хотелось даже сказать, что изящная комплекция и привлекательность – не всегда обязательные условия удовлетворенности, а вот условия удовлетворения – это принятие собственного тела и хорошее обращение с самим собой.

Чем сильнее склонность человека к интроекции, тем выше у него тенденция принимать чужие мнения и «проглатывать» их без раздумья. Таким образом, у личности не создается своего собственного зрелого Сверх-Я, а присутствует только Эго-фигура родителей, которая воспринимается без изменений, поэтому взрослый ориентируется на полученные установки из детства всю свою жизнь[58]. Такие люди будут все время спрашивать себя, как бы на их месте поступили родители, и будут пользоваться чужими мнениями в качестве мерила для оценки собственных поступков.

Все три тенденции часто наблюдаются и у женщин-нарциссов. Они едва ли находят время на лечение и хотят стать абсолютно здоровыми немедленно (в этом выражается нетерпение). Наряду с этим они быстро принимают все то, что им говорят, снимают с себя всякую ответственность и отказываются от самостоятельного мышления, то есть от требующей усилий работы, которую они лучше предоставят выполнять другим. Они лучше спросят других и приспособятся к чужому мнению, чем будут ломать себе голову, определяясь с собственными желаниями (в этом видна лень). А жадность проявляется в неумеренности, так как они хотят пройти как можно больше видов лечения. При этом часто речь идет не о терапии, а о страхе что-то пропустить, чего-то не сделать или же недополучить. Они полагают, что чем больше они полечатся, тем лучше будут результаты и тем больше они смогут измениться.

Некритичное принятие мнений Перлз называет «тотальной интроекцией»[55]: человек принимает полностью другие мнения и в прямом смысле слова усваивает их.

Когда старые обиды будут пережиты, а представления о себе самой, о собственном теле и других людях изменятся в положительную сторону, то женщина будет все чаще испытывать потребность показывать себя окружающим такой, какая она есть на самом деле. Значимость внешнего фасада тем самым понемногу снижается за счет личностных качеств, которые выступают на передний план. Женщина становится податливее, женственнее, легче в общении и уже не гонится за достижениями. Ее психическое состояние характеризуется большей стабильностью, так как она уже больше не ощущает панику настолько часто, а в стрессовых ситуациях у нее получается думать ясно и трезво. Она развивает у себя желание сблизиться с другими людьми и начинает допускать их к себе, испытывая к ним доверие. Ее положительное отношение к самой себе проявляется в ощущении личностной ценности и самопринятии.

Что же касается контакта с собственными потребностями и чувствами, то я полагаю, что его можно сравнительно быстро наладить, как только женщина определится со своими желаниями и ощущениями. Чаще всего мешают внутренний запрет на ощущения и выражение собственных внутренних состояний. Но как только она получает разрешение на восприятие самой себя и на принятие собственной личности, она быстро приходит в соприкосновение с ними. «Мне разрешено чувствовать то, что я чувствую, и быть такой, какая я есть».