Цитаты из книг автора «Бэрбель Вардецки»

следующее упражнение. Встаньте перед зеркалом и понаблюдайте за собой внимательно. Обратите внимание, как вы смотрите на себя: критично, с неприятием? Видите ли вы только то, что вам не нравится, или же принимаете себя целиком? Именно об этом и идет речь. Вы не должны внушать себе, что все в вас прекрасно; вы можете хотеть измениться, но

когда женщина снова начнет осознанно уделять внимание своему телу, вместо того чтобы не замечать его. Связь между состоянием физической оболочки и негативной самооценки

женщина едва ли будет осознавать свое тело или же прятать его при любых

женщина способна выдержать периоды расставаний.

Часто чувство вины – показатель автономного поведения и поэтому должно оцениваться положительно.

наличие функционирующих границ. Женщина чувствует, где заканчиваются ее границы и где начинаются пределы другого человека, к тому же может защитить себя и не позволяет всему подряд проникать в голову.

в принятии различий партнеров во взглядах, в отстаивании своей точки зрения при разногласиях и в выражении собственных чувств и потребностей.

парных отношениях автономия означает быть ответственной партнершей. Для этого следует отказаться от роли заколдованной принцессы и принять на себя часть совместной ответственности за отношения. Это означает распрощаться со старым шаблоном, при котором восхищение и получение любви стоят на первом месте и когда девушка делает все, чтобы добиться этого.

спросить, в чем дело и заключается ли причина такого поведения в их отношениях.

Сомнения, страхи и опасения по поводу собственной личности будут по крайней мере частично развеяны, если высказать их в беседе с каким-нибудь доверенным лицом. Наибольшую проблему представляет сама женщина, которая должна преодолеть свои гордость и стыд, а также выдержать собственный страх перед критикой.