Цитаты из книг автора «Бэрбель Вардецки»

получить доступ к истинному Я личности.

Каждый человек обладает силами для изменения самого себя, а также желанием (как осознанным, так и неосознанным) стать полноценной личностью. Путь к цельности лежит через преодоление крайностей в мышлении, которые делают жизнь такой непредсказуемой и напряженной. Для этого необходимо устранить расщепление личности и связать две отдельные части друг с другом.

«Какое же я имею право существовать в этом мире, если я – это просто я и не делаю ничего особенного и выдающегося?»

Переживание истинного Я означает для меня в упрощенном виде тот психический процесс, благодаря которому человек обретает чувство целостности. К нему принадлежат все истинные чувства, потребности и желания и основополагающие человеческие качества: мотивация, интуиция, любопытство, творческая сила и жизненная энергия.

Проблема заключается не в том, что родители гордятся своим отпрыском, а в том, что они посредством его достижений тешат свое самоуважение и поднимают свою низкую самооценку.

Нарушения в схеме тела совершенно точно связаны с текущим идеалом красоты, в котором стройность приравнивается к великолепию, а мерилом становятся не индивидуальные особенности собственного организма, а габариты худой фотомодели.

Не только тело принадлежит мне, но и я являюсь своим же телом. То, как я рассматриваю и оцениваю собственное тело, так же я рассматриваю и оцениванию себя саму, и наоборот.

Базовое доверие – возможность положиться на кого-либо, и оно возникает при условии наличия надежной поддержки и принятия ребенка другими людьми.

Взрослые нарциссы должны учиться создавать связь между автономией и поддержкой. То есть они должны усвоить, что могут обращаться за помощью без вреда для своей самостоятельности. Это происходит, когда самостоятельность и умение признаются и поддерживаются, но одновременно можно обращаться за помощью. Многие женщины, с которыми я работаю, не обладают этим универсальным свойством. Они чувствуют себя либо сильными, независимыми и держат все под контролем или же чувствуют себя никчемными, маленькими и беспомощными.

«Я уже больше и не знаю, что со мной творится. Я совсем запуталась». Именно так переживают женщины, когда они начинают ощущать свое истинное Я.