Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

Вместо того чтобы потреблять результаты работы своих кумиров, рассмотрите ее как теннисный мяч, посланный через сетку в вашем направлении. Теперь ваша задача – реагировать, ответив еще лучшим ударом

Вы – среднее арифметическое людей, находящихся ближе всего к вам.

посыл позитивной психологии состоит в следующем: положительные эмоции ведут к положительным последствиям, а отрицательные эмоции – к отрицательным.

Почти всегда вы воображаете, что все будет намного хуже, чем оказывается в итоге.

Как вам сменить роль и взять на себя дополнительные обязательства?

перемены происходят, только когда не могут не произойти, когда иного выбора нет.

Вы должны быть настолько мотивированы, чтобы буквально не возникало и речи о возможности повернуть назад.

В этом контексте курение просто не рассматривается как вариант.

Чем чаще повторяется этот цикл, тем глубже внедряется триггер

. Даже держа еду во время полуночного перекуса недоминантной рукой, можно изменить последовательность действий и заученную телесную реакцию, которая движет вашим поведением