Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

И вам нужно видеть, как вы делаете, что велели себе делать в такой ситуации. Так вы не только воспитываете привычки, но и развиваете доверие к себе

Если вы не можете честно сказать другим, кто вы и кем хотите быть, ваши отношения будут поверхностными.

Зависимость похожа на зыбучие пески. Чтобы из них выбраться, нужна чужая помощь.

. То, что вы можете что-то сделать, не означает, что вы должны это делать.

Принять решение – и больше никогда о нем не думать. Задать условия, которые включают поток и делают естественной и неизбежной жизнь, соответствующую вашим высшим ценностям

Пост для организма – все равно что благотворное медицинское вмешательство.

Авторы этого исследования пришли к простому выводу: «Нам следует ограничить пользование мобильными телефонами и ноутбуками на ночь ради трезвого ума и крепкого здоровья».

некоторые результаты нездорового пользования смартфонами: • повышенная депрессивность и тревожность, • нарушения сна, • сниженное психологическое и эмоциональное состояние, • сниженный эмоциональный интеллект, • сильный дистресс, • ухудшение результатов в обучении

, что вам нужно устранять из жизни: • ненужные физические вещи, • все отвлекающие факторы, • привлекательные, но в итоге неудачные решения, • тянущих вниз людей, • обязательства, которые вам изначально не следовало брать на себя, • лишнюю информацию в рабочей памяти.

Устранение – самый быстрый путь к прогрессу и движению вперед.