Цитаты из книги «Уроки на отлично! Как научить ребенка заниматься самостоятельно и с удовольствием»

пара минут, потраченная на предварительный просмотр материала, приводит мысли в порядок.

таким образом вы даёте мозгу разминку, возможность понять, что здесь вообще происходит.

5. Метод активного вспоминания – очень эффективный способ обучения. Не вглядывайтесь в текст с умным видом, обещая себе, что всё запомнили. Мысленно вернитесь к ключевым идеям, чтобы ещё раз их вспомнить.

4. Откладывание на потом причиняет боль (по крайней мере, так считает ваш мозг). Просто-напросто продолжайте то, что начали, и неприятные ощущения прекратятся.

3. К счастью, привычки можно изменить и взамен одних выработать другие. Метод помидора является отличным подспорьем в делах, требующих концентрации. Выработайте привычку готовить помидоры: выключите всё, что может вас отвлечь, и поставьте таймер на 25 минут. Ничего сложного! Звонок – передохните и вознаградите себя. Сделайте что-нибудь «рассеянное».

зомби, действующие не думая, на автомате. 2. Наши зомби-привычки бывают полезными и не очень. Некоторые здорово экономят время. Но у многих появляется плохой зомби, советующий отложить всё на потом; его зовут прокрастинацией. Он мешает эффективно учиться, не оставляя времени для того, чтобы сконцентрироваться на чём-либо и как следует усвоить полученные знания.

ВЫВОДЫ 1. У нас у всех есть привычки. Они – наши

Единовременно фокус можно удерживать только на одной задаче. Переключая внимание, вы растрачиваете умственные силы, и от этого страдает результат