Цитаты из книги «Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе»

Для йога свобода подразумевает смирение перед двойственностью нашей жизни с ее взлетами и падениями, страданиями и удовольствиями. Она предполагает невозмутимость и понимание того, что в конечном итоге корень покоя, сокрытый в каждом из нас, никогда не теряет связи с вечным и неизменным Абсолютом.

Если, находясь в определенной позе, вы захотите потянуться еще, делайте это только на выдохе

асана — это совершенная твердость тела, непоколебимость интеллекта и добросердечие».

Ни в коем случае не думайте о себе, как о маленьком, страдающем, зажатом человеке. Думайте о себе как о развивающемся существе, исполненном грации, пусть даже в тот момент вам так вовсе не кажется.

Совесть — это сознание, способное настроиться на побуждения индивидуальной души (атмы).

Асана — это поле, где взаимодействуют все три слоя человека: тело (аннамайя коша), энергия (пранамайя коша) и ум (маномайя коша).

Йога учит наделять наши движения осознанностью, превращая их в действие.

«Совершенство достигается, когда усилие перестает быть в тягость и внутри обретается бесконечность».

гуна состоит из трех взаимодополняющих сил: это (просветление или качество света).

Твердость алмаза — только малая толика его достоинств, ведь истинная его ценность в способности пропускать через себя сияние света.