Цитаты из книг автора «Артём Голдман»

колонию микроорганизмов (кстати, уникальную для каждого из нас) можно считать самостоя

триллионы бактерий, грибков и дрожжей, населяющих слизистые, кожу и кишечник человека, — те самые мелочи, от которых зависят наши вес, настроение, склонность к аутоиммунным заболеваниям, работа мозга и особенности метаболизма.

эффект, такие как таурин, L-теанин и/или бета-фенил-гамма-аминомасляная кислота — для особых случаев. Если период действительно нервный, позабочусь о том, чтобы организм получал достаточно витаминов группы B. Я также забочусь о том, чтобы у меня было много липосомального глутатиона — на случай борьбы с воспалительными последствиями некоторых видов стресса.

Сон Самый приятный (и бесплатный!) способ стать здоровым, красивым и, возможно, получить повышение

В Представить аудиторию последними людьми, которых ты видишь в своей жизни.

Тренируете ли вы п Делаю два упражнения — вспоминаю траты за день и положение объектов в незнакомом помещении.

Читмилы не практикую: мне кажется, это как время от времени стучать молотком по пальцу.

Если я знаю, что какая-то пища бесполезна или вредна, для меня ее просто не существует.

система мер по гармонизации образа жизни с целью ее продления

управление здоровьем начинается не с высокотехнологичных штук вроде генетических тестов, а с элементарной нормализации образа жизни. Ежедневный выбор — что съесть, когда лечь спать и чему посвятить свободное время — важнее для здоровья, чем многие медицинские технологии