Цитаты из книг автора «Артём Голдман»

замена зубной щетки раз в три месяца; замена подушки раз в год.

смена постельного белья как минимум раз в неделю;

через каждые 52 минуты труда нужно устраивать 17-минутный перерыв.

стимуляция какой-либо системы организма внешними воздействиями, имеющими силу, недостаточную для проявления вредных факторов»

гормезис, «стимулирующее действие умеренных доз стрессоров

Н Настроение, социальная коммуникация, выносливость.

К Полностью исключил продукты с высоким гликемическим индексом и простые углеводы.

Стабильный эмоциональный фон, мотивированность, бодрость, отсутствие астенических проявлений, способность активно выполнять физические упражнения, а также способность к производительному труду

разработал собственную методику увеличения выработки тестостерона в организме.

Михаил Спектор, предприниматель, биохакер с 20-летним стажем