Цитаты из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

Чтобы убить сразу двух зайцев (а то и больше) и обеспечить тренировку правому полушарию, можно записывать эти события левой рукой. На изучаемом иностранном языке.

Наша суть отражается в наших действиях. Отсюда совершенство есть не действие, а привычка. Аристотель

Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память. Иоганн Вольфганг Гете

Вместо этого можно принять другое решение и в течение года записывать по 3–5 положительных моментов, произошедших с вами за день. Это могут быть любые ваши успехи, достигнутые цели, завершенные дела или просто прият­ные ситуации. На запись уйдет не более двух минут в день, но результаты вас поразят. Обычно такой метод называют ведением дневника (или дневником успеха), но суть не в дневнике, а в привычке концентрироваться на своих достижениях. Чтобы убить сразу двух зайцев (а то и больше) и обеспечить тренировку правому полушарию, можно записывать эти события левой рукой. На изучаемом иностранном языке.

Чем дольше определенный предмет присутствует в кратковременной памяти, тем лучше он запомнится.

Гений состоит в умении отличать трудное от невозможного. Наполеон Бонапарт

Убежденность людей в обладании материальным преимуществом дает материальный результат, даже если на самом деле этого преимущества нет.

Указую господам сенаторам, чтобы речь держать не по писаному, а своими словами, чтобы дурь была видна каждого. Петр I

Богатство — не в обладании сокровищами, а в умении ими пользоваться.

Самый эффективный и быстрый способ на данный момент — решение задач типа n-назад, многочисленные вариации которых можно найти в интернете. Неплохой аналог можно бесплатно скачать на сайте www.brainworkshop.net. Также подойдут шахматы, судоку, занятия математикой, чтение, особенно если тексты имеют достаточную смысловую нагрузку и содержат сложные синтаксические конструкции. Все дело в том, что нужно напрягать рабочую память в течение относительно длительного времени.