Глава 1.
Мои провалы, или чего делать не надо

В этой главе я расскажу, чем я занимался прежде, чем попал на терапию. От момента попадания в паническое расстройство до момента, когда я понял, что со мной происходит, прошло 10 лет. И за этот период я прошёл, как я это сейчас называю, «семь кругов ада», – от рефлексотерапевтов до целителей. Я не имею ничего против разных профессий, но в работе с неврозом они просто бесполезны. Признаться, и психологи бесполезны при отсутствии у клиента активной позиции, но об этом позже.

Итак, кого я посещал.

Врачи

Начал я свои долгие поиски с походов по врачам – классический случай. Это были разные специалисты, терапевты и неврологи. Я сдал кучу анализов, УЗИ, МРТ. Был на множестве осмотров. Обследования доказывали, что я полностью здоров. Были, конечно, выявлены некоторые отклонения, которые можно разглядеть практически у каждого человека. Но я был убеждён, что я болен, болен неизлечимо, что я умираю! Когда врач говорил, что я полностью здоров, мой мозг тут же его обесценивал. Я шёл к другим специалистам, оставался не удовлетворён их выводами, находил новых и опять, не получая нужного ответа, искал других, ещё и ещё… В моей голове сложилась устойчивая мысль, что врачи глупы и не профессиональны. Я думал, что я обречён. И я начал желать смерти всем своим сердцем. Единственное, что меня останавливало в этот момент, – это мысли о моих близких, родителях, жене и ребёнке. Но страдания нарастали, и я думал о том, что я особенный, и меня косит неизведанная болезнь.

Конечно, профессия врача очень важна, и поход к нему просто необходим, когда нужно устранить физиологическую проблему. Но один раз, а не десятки! Если у вас есть какой-то смертельный недуг, своевременное обследование может легко это выяснить.

Но как думает ипохондрик?

«Ничего не нашли, но я же знаю, что у меня есть что-то!»

«Врачи – дураки, в целом мегаполисе нормального врача не отыскать!»

«Я особенный! Всех лечат, а я обречён на страдания».

«Всем на меня наплевать!»

И самое интересное, что подавляющее количество людей, попавших в тревожное расстройство убеждены в своей исключительности и особенности. Конечно, и я так думал про себя, пока не понял, что это банальный эгоцентризм, присущий многим тревожникам.

Как-то ходил я к одному неврологу, у которого проходил физиотерапию. Мне делали на приёме массаж, ставили банки. Туда приходило большое количество молодых людей и девушек, которые жаловались на своё состояние. Я постоянно слышал эти жалобы и разговоры о том, что у этого человека происходят какие-то неизведанные процессы в голове и он убеждён, что должен вот-вот упасть в обморок. Но каким-то волевым усилием у него получается этого не сделать.

Врач спросила этого пациента:

– «Вы когда-нибудь падали в обморок?»

– «Нет, никогда не падал. Но это благодаря тому, что я умею это контролировать».

Через некоторое время я понял, что это были просто навязчивые мысли, по причине которых у этого молодого человека и возникал страх упасть в обморок. На самом же деле с его здоровьем ничего не происходило.

Второй парень рассказывал о том, что у него температура тела 37.1 держится и не понижается в течение несколько месяцев подряд. Что он тяжело болен, а российские врачи не могут определить, что у него за недуг. Он даже обращался в Германию, отправлял туда свои анализы, но и на этот раз «глупые» врачи, теперь уже немецкие, сказали, что он абсолютно здоров и никаких проблем нет.

На сколько же велико было моё удивление, когда я узнал, что 80% вызовов скорой помощи совершают ипохондрики. Приезжают врачи скорой помощи, делают пациенту успокоительный укол, а порой даже в этом нет необходимости, и человек успокаивается. Скорая уезжает, и у пациента всё в порядке.

То, что я описал выше, никак не говорит о том, что необходимо «забить» на своё здоровье и не заниматься им. Существует адаптивное чувство беспокойства за состояние своего тела. Вы можете сделать своей привычкой раз в год обследовать своё тело, чтобы минимизировать вероятность появления каких-то заболеваний. И это будет плановое действие. Вы будете совершать это действие, тогда, когда вы решили, а не ваша тревога решила за вас.

Иглоукалывание

Следующим местом, в котором я искал успокоения души – это сеансы иглоукалывания. Врач была женщина средних лет. Мы говорили на философские темы, она мне рассказывала о принятии, осознанности и любви. Но самый главный посыл был в том, что иглы решат мои проблемы. И я начинал чувствовать себя всё смелее и увереннее с каждой процедурой. Мои 10 сеансов прошли, я вышел на улицу, вдохнул полной грудью, улыбнулся свободе в лицо и пошёл вперёд к счастью. Но насколько велико было моё разочарование, когда обнаружилось, что мне страшно даже просто идти по улице. Меня настигла новая порция отчаяния и подавленности.

Что же такое иглоукалывание и что оно дает?

Это воздействие иглами на рефлекторные точки. На самом деле область применения иглоукалывания очень широка: снятие болей различного происхождения, лечение аллергических проявлений, ускорение срастания костей после переломов, гинекологические заболевания, патологии нервной и опорно-двигательной системы. Игла, оказавшаяся в нужной точке, активизирует чувствительные нервные волокна, которые передают сигнал в участок мозга, контролирующий работу определённого органа. Мозг в ответ улучшает снабжение данного органа кровью, что приводит к быстрейшему выздоровлению.

Заметьте – это лечение тела. А тело страдает в следствии напряжения, полученного от когнитивных процессов. Получается вечный круговорот, – вы работаете с телом, а напряжение всё поступает и поступает. Это как если бы вы плыли на лодке с пробоиной, постоянно вычерпывали воду, а течь не ликвидировали. То же самое с иглоукалыванием и массажем. Это классные, приятные процессы. Но они не решают проблем.

Целители

На этой главе мы немного задержимся. Люди безумно любят чудеса, таинственные и неизведанные явления. Для справки – в России на медиумов, целителей, бабок, гадалок, ведьм и хиромантов тратится в два раза больше денег, чем на официальную медицину и психотерапию.

Полностью разочаровавшись во всех врачах, я решил обратиться к целителю. Я всегда к этому относился очень скептически. Но в такой уязвимый для человека момент жизни, как правило, появляется доброжелатель, который рассказывает, что есть один очень сильный целитель. Во всех красках расписывает, что этот чудо-целитель уже помог огромному количеству людей, что он каким-то удивительным образом распознаёт болезни, предугадывает будущие исходы физиологических процессов, может с точностью понять, какой у пациента орган не в порядке. Потом рассказчик обязательно приводит несколько примеров, которые звучат очень убедительно.

Так произошло и у меня. Одна моя знакомая рассказала мне о том, что целительница увидела у её дяди болезнь сердца при первой же встрече с ним. Он об этом совсем не подозревал, более того относился скептически. Сказал, что это полный бред. Но жена всё же уговорила его сходить на УЗИ сердца. И оказалось что да, в действительности у мужчины есть проблемы с сердцем. Он начал активно решать выявленные проблемы, прибегнув к помощи врача. И она сказала тогда своему клиенту, что если бы он не пришёл, либо пришёл чуть позже, то развязка событий могла бы быть ужасной и с непоправимыми последствиями. Ну как тут не поверить?!

И вот я, воодушевлённый этой историей, решил сходить к этой чудо-женщине. Я приехал в Ростовскую область, зашёл по указанному адресу в какое-то административное здание. Первое, что мне бросилось в глаза – это огромное количество дипломов и сертификатов, развешенных повсюду. Я был дико удивлён! Это что, выходит, целителям в России выдают дипломы и сертификаты?! Получается, есть некие университеты магии и целительства, где можно научиться чуду?! Далее я увидел длинную очередь людей, которые сидели на лавочках, беспокоились и ёрзали на своём месте, женщины теребили платки, а кто-то даже тихо плакал. Там было около десяти человек. Люди приходили даже целыми семьями – в очереди сидела женщина с двумя детьми. Клиенты по очереди заходили в кабинет, выходили минут через десять, и нередко облегчённо выдыхали. Я спросил у одной: «Легче?» Она ответила: «Намного».

Я просидел в очереди около получаса, и вот очередь дошла и до меня. Я вошёл в кабинет и началась шоу-программа. Меня завлёк антураж комнаты. Там был полумрак, висели разные картины и стоял аромат благовоний. Не хватало только стеклянного шара. Целительница попросила меня лечь на кушетку. Я исполнил то, что она просила. Она начала щёлкать пальцами, ходить вокруг меня и что-то приговаривать шёпотом. Выглядело это очень эффектно. В голове была только одна мысль – лишь бы помогло! Через несколько минут она подошла вплотную ко мне, и встала позади моей головы, продолжая щёлкать возле лица. Потом вдруг громко засмеялась. Меня это встревожило, я даже немного подскочил. И она произнесла, тыкая пальцем мне в голову: «Куда там твоя мысль побежала? Я её вижу. Не пытайся её спрятать!»

Это меня удивило и немного насторожило. Но, думаю: «Ладно, скорее всего это действительно сверхчеловек, который может больше, чем остальные». Женщина сообщила мне, что блоки на страхи расставлены, но необходимо приехать ещё разок. Прослеживается проблема с седалищным нервом и что нужно поставить дренаж в голове и тогда всё будет в порядке.

Я поднялся, поблагодарил и поехал домой. Чувства были примерно такие же, как после иглоукалывания. Меня накрыло ощущение уверенности и спокойствия. Но это продлилось крайне недолго. Буквально через несколько часов состояние тревоги вернулось ко мне!

Через несколько дней я приехал к ней на сеанс к назначенному времени, как штык. Та же очередь… Даже увидел знакомые лица с прошлого моего прихода. Всё происходило по той же схеме. Она ходила вокруг меня, затем щёлкнула пальцами, изобразила усталость и сообщила, что дренаж в моей голове готов, седалищный нерв в порядке. Что я свободен, могу ехать и ничего не бояться, я полностью здоров! Теперь меня ждёт интересная и красочная жизнь! Самое интересное, что в этот раз она меня не коснулась ни разу.

Как только я вернулся, меня вновь накрыла мощная порция тревоги. И, здравствуй, моё привычное отчаяние и подавленность! Я уже не понимал, куда мне идти, что делать и как выходить из этого ада…

Вообще я заметил, что большинство людей верят во что-то большее, чем есть на самом деле. Да и в целом у нас есть такая тенденция – верить не науке, а соседке и её чудесным рассказам. Приведу несколько примеров. Каждый день у меня по графику прогулка интенсивным шагом около часа. И вот я хожу по одной и той же улице. Прямо на середине пути расположено два бетонных столба электропередач, опирающихся друг на друга в форме треугольника. Я помню с детства поверье, что нельзя проходить под такими столбами, иначе мама умрёт. В детстве мы охотно верим во всякую чушь. Но только ли в детстве? Так вот, за всё время своих прогулок я лишь однажды видел, как девушка прошла через эти «врата», активирующие карательную систему. Несколько раз, проходя под теми столбами, я ловил на себе удивлённые взгляды людей. Самое интересное, что расположение столбов очень неудобное. Основание одного столба очень близко расположено к стоящему на углу дому, а второй врезается в край асфальтированной дорожки. То есть, чтобы обойти злосчастный треугольник, необходимо прям очень постараться – либо боком протиснуться возле дома, либо обходить по земле, где высажены деревья вдоль дороги. И люди проходят этот квест! Причём все от мала до велика. Даже старики, у которых наверняка мама давно умерла, действуют по «правилам». Ну наверное, на всякий случай. Мало ли?

Вот мне стало интересно. Как же всё-таки происходит возмездие за столь смелую попытку пройти под этими столбами? Сидит, значит, на небе палач с бумагой и ручкой и следит за столбами. Но у него своя зона ответственности. Например, октябрьский район в городе Ростов-на-Дону. Ну он же не может за всеми столбами следить. И ровно в тот момент, когда человек проходит под треугольником, неумолимый палач вносит его в чёрный список и начинает активизировать свой план по уничтожению мамы. Ну так же получается? Правила для всех одни! Нечего шастать под столбами! Так это работает?!

Наверняка кто-то возразит мне, что история со столбами – это тупые предрассудки, а вот целители точно всё могут! И рассказчик во всех красках будет описывать, как он сам лично видел чудо! Я не буду спорить с этим, приводя научные факты, так как считаю, что это только укореняет убеждённость людей. Возможно, кто-то может больше, чем другие. Не исключаю. И это удивляет. Но как это поможет избавиться он невроза? Ни один человек не сможет повлиять на ваши когнитивные искажения, кроме вас самого!

На одной из моих сессий с клиентом, интеллигентной дамой средних лет, она мне сообщила, что её подруге после смерти мужа продолжали приходить от него сообщения на телефон.

Меня сложно вогнать в ступор, но тут я попросту опешил и замолчал. Я только и смог, что выдавить из себя:

– Как это возможно?!

– Возможно. Это правда.

– Для того, чтобы набрать сообщение, нужно несколько составляющих: мотивацию, разум, и желание. Но что-то мне подсказывает, что мёртвый человек не имеет мотивации и возможности пользоваться плодами развития своего разума!

– Моя подруга не врала бы мне. Я ей доверяю! – возмутилась дама.

– Как же он это сделал? – не унимал своего любопытства я.

– Точно сделал! Я уверена!

Тут я решил её не переубеждать, так как не было такого запроса, прекратил расспросы и мы вернулись к консультированию.