Цитаты из книги «Как не сдохнуть от токсичных людей»

случае, когда разрыв с таким человеком невозможен (это ваш родственник, коллега по работе, начальник и т.п.), примените те советы, которые даны ниже.

целом, самая хорошая диагностика – это когда вы вспоминаете или представляете человека, и он у вас вызывает негативные эмоции. Причем постоянно. Даже если вы с ним не на ножах. Это значит одно – у вас отнимают энергию.

во время общения с таким человеком ваше внимание поглощено невидимой, но ощутимой угрозой; – вы замечаете, что при разговоре с этим человеком вы стискиваете кулаки, сжимаете челюсти, что у вас напряжены мышцы; – после общения у вас обычно болит голова

у вас периодически возникает беспричинная тревога, хочется оглянуться – настолько силён «эффект присутствия» этого человека. Кажется, что кто-то наблюдает за вами, смотрит тяжёлым недобрыми взглядом; – у вас появляются внутренняя пустота, растерянность; – у вас пропадает чувство радости, появляется апатия к жизни;

вы позволяете себе «опуститься» до их уровня, повторяя те же манипуляционные схемы в общении, агрессивно реагируя на окружающих; – вы не можете установить границы в контакте с этим человеком; – вы используете способы сбросить напряжение, которые наносят вред вашему организму. Например, в качестве награды за выдержку объедаетесь шоколадом, мороженым, курите или принимаете алкоголь;

вы регулярно решаете какие-то проблемы за этого человек, делаете за него его работу, помогаете с делами, исправляете ошибки, переделываете его работу, всё время попадаете в позицию спасателя; – вы тратите много энергии на этого человека. Вплоть до того что постоянно обсуждаете их с другими людьми. Пытаетесь расслабиться – думаете о них, работаете – вспоминаете и переживаете снова моменты несправедливости и прочее;

вы с ужасом думаете, что придётся общаться, встречаться с этим человеком; – у вас имеется внутреннее нежелание контактировать с человеком, даже если ничего плохого он вроде бы и не делал;

Дениалист. Такой человек отрицает реальность, если она противоречит его убеждениям, придерживается парадоксальных взглядов без очень веских на то оснований, с легкостью отметает любые факты, не вписывающиеся в его картину мира, проявляет склонность к теориям заговора. Его невозможно переубедить, какие бы вы аргументы не приводили и на каких бы авторитетов не ссылались.Эти люди заблуждаются абсолютно искренне, когда утверждают, что, например, Земля на самом деле плоская (вы удивитесь, какое число людей уверены в этом). Они не умеют собирать и анализировать информацию, проверять факты, учитывать авторитет источников информации, строить логические цепочки. Они в буквальном смысле думают с ошибками. В результате дениалисты сами живут в искажённом, частично воображаемом мире и благодаря своей искренности втягивают в него окружающих. Любую нестыковку наблюдаемой реальности с их убеждениями они легко могут объяснить фальсификацией, обманом, заговором неких таинственных и могущественных сил.Таких людей можно было бы вполне спокойно переносить, если бы они активно не навязывали свою точку зрения окружающим. Гендерно-токсичный.

«У тебя не получится» – вот их излюбленная фраза. Такие люди одним своим присутствием будут тянуть вас вниз и не дадут добиться хоть какого-то успеха в жизни. Эт

Если не поставить обидчивого человека на место сразу же, то совсем скоро вы начнете чувствовать себя виноватым во всех смертных грехах и согласитесь с тем, что это именно вы убили президента Кеннеди. Об