Цитаты из книги «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»

Вторая – отключение мгновенных оповещений.

в потоковой деятельности есть ясные цели и четкие критерии! В обычной жизни мы нередко в затруднении, как поступить: вмешаться или довериться, помочь или помешать, сказать или промолчать, уволиться или смириться… Много переменных, нехватка информации… А тут все ясно: вот задача – ее надо решить

Мы счастливы, когда делаем все, на что только способны.

Если перед тобой не стоит достаточно трудной задачи, ум начинает занимать себя сам. Чем? Генерировать страдания! Потому что он нуждается в трудностях! Мы же и правда живем слишком хорошо – по меркам приматов. И, чтобы не свихнуться от ненужности ума, мы занимаем его надуманными проблемами. Иначе говоря, играми – в построение карьеры, в расширение жилплощади, в распространение своего генофонда, в доказательство своей правоты, в превосходство над соседями в достатке… Поводов для игр – тьма!

умение идти на трудности вознаграждается состоянием потока.

Люди стали бояться дискомфорта. Любого! Понятие «потерпеть» отдает нафталином. Скука, голод, холод, напряжение – все это стало поводом к мгновенным реакциям. О боли и говорить нечего!

Но есть нюанс. «Хорошие времена порождают слабых людей».

Как минимум, ритуал вводится не на всю жизнь, а на пару месяцев. Тогда есть шанс, что ваше решение о ритуале будет выполнено. Вечные решения, боюсь, нарушаются почти гарантированно. Другой момент – точность. Если ритуал можно сделать в любое время раз в сутки – это минимальный уровень сложности. Если же его надо начать ровно в 13:47:32 – сложность максимальна.

Чем платить? Можно деньгами. Сжигать купюры, например. Можно воздержанием от пищи: не сделал ритуал – не поужинал. Можно любым другим подходящим способом.

Третий принцип – не путайте тренировки и жизнь.