Цитаты из книг автора «Анвар Бакиров»

Разумеется, один из первых стратегических шагов, которые надо предпринять, – фильтрация своего окружения. В нем должны остаться те, кого ты любишь, и те, без кого не можешь обойтись. Потому что ты «среднее арифметическое» от людей, находящихся рядом.

С другой стороны, понимая стратегическую важность привычек, мы иначе относимся к целям. У меня уже есть необходимые для ее достижения привычки? Согласен ли я в них вложиться? Пригодятся ли они мне потом или придется демонтировать? И тут вдруг становится ясно, что одни цели нерентабельны, а другие получатся «сами»: следуют из готового образа жизни. Привычка торговать ведет к продажам…

Самый мягкий способ практиковать неделание – наблюдать, как ты воспроизводишь свою проблему. Стоит осознать, что ты прямо сейчас творишь лажу, как действие прекращается рефлекторно, само собой. Осознал напряжение – сбросилось. Заметил, что «теряешь лицо», – остановился. Представил, как лишняя тарелка супа оседает на талии, – потерял аппетит. Трудно портить себе жизнь, зная об этом.

Проявление внимания к своему любимому. Постоянное учитывание его интересов. Способность в любой момент отложить свои дела ради него.

Любые эмоции имеют чисто телесные проявления: напряжение/расслабление определенных групп мышц, приток/отток крови к какому-либо внутреннему органу. На уровне биохимии тела происходит вбрасывание в кровь порции адреналина (возбуждение), эндорфинов (интерес) и, кстати, алкоголя (радость)…

Помните классическую триаду: душа, ум и тело? Три аспекта бытия. Если переформулировать на более приземленный (менее «духовный») язык, то получится еще проще: чувства и эмоции, интеллект и деятельность, наслаждение и чувственность.

дружба – это отношения, построенные на общности интересов.

Второй шаг – основная работа. Часто она приводит, как говорят мудрые психологи, к глубинным личностным изменениям. Несмотря на кажущуюся поверхностность.

Пока что ваш герой кажется довольно-таки недоступным. Когда вы постараетесь, он проявляет к вам некоторый интерес и уделяет долю своего внимания… Но только долю: у него множество и других приятно-полезно-интересных занятий. И знакомых. Обоего пола. А для вас он – единственный и неповторимый. Необходимый. Поэтому вы все еще от него зависите.

Так что давайте без лишней магии: сначала работаем над тем, чтобы получить стабильные источники радости, уверенности, энтузиазма и окрыленности, а затем – ставим новые цели, исходя из новой ситуации. что вы можете для этого сделать?