Цитаты из книги «Красота без прикрас»

В обществе, где внушают, что ваша ценность определяется внешностью, каждый лишний грамм, каждая растяжка на теле и каждая морщина представляет собой реальную опасность.

Блогеры-феминистки, актрисы Голливуда и даже глянцевые журналы пишут о том, насколько нереалистичны современные стандарты красоты и как велико давление в обществе, принуждающее женщин соответствовать этим стандартам.

«Спасибо за помощь, но я вполне довольна своим телом».

Пусть фотография станет моментом времени, а не свидетельством вашей воображаемой непривлекательности.

если аудитории постоянно демонстрируют объективацию образа как норму, это ведет к самообъективации.

По словам психолога Джоэль Кевин Томпсон, боди-имидж состоит из трех компонентов: нашего представления о том, как мы выглядим, наших мыслей и чувств по поводу этого представления и наших действий в ответ на это представление (все, что вы делаете ради сохранения или изменения вашего внешнего вида – например, диета или макияж).

Вам кажется, что ощущать себя счастливой вам мешает лишний вес.

при любых обстоятельствах вы способны настроить мысли на более позитивный лад.

Запишите все, что наболтает вам внутренний голос в течение трех дней. За

Да, вы должны воспитывать в себе самоуважение, должны любить себя и свое тело (внутри и снаружи) – как часть личности. Но ваша цель – обрести счастье и уверенность в себе, сознавая, что вы – это не только ваше тело и вы достойны гораздо более интересных занятий, чем написание любовных писем отдельным его частям.