Цитаты из книги «Красота без прикрас»

чем дольше вы наблюдаете свой придуманный образ, тем более чужой для вас становится женщина, которую вы видите в зеркале и тем большую неприязнь вы к ней испытываете».

Не рассказывайте о своих недостатках, будто это реальные факты, потому что это ваши ощущения.

Утверждение, что для чувства счастья и комфорта необходимо полюбить собственное тело, – неверно и действует на нервы.

Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности, и подобно прочим ее составляющим ваш боди-имидж формируется на основании отзывов окружающих начиная с самого детства.

Жизнь слишком коротка, чтобы носить неудобную одежду.

Если мы хотим уменьшить давление, оказываемое на нас принятыми в обществе стандартами красоты, мы должны уяснить, что стандарты, по которым мы сегодня себя оцениваем, – не наши стандарты. И лишь тогда мы начнем от них дистанцироваться.

Нам всем следует больше времени проводить в компаниях нудистов. Вариантов “нормы” гораздо больше, чем мы думаем

Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности, и подобно прочим ее составляющим ваш боди-имидж формируется на основании отзывов окружающих начиная с самого детства. С малых лет вас убеждают, что у вас определенный тип тела – вы «груша» или «яблоко», вы из тех, кто склонен к угревой сыпи, вы скорее блондинка, чем шатенка и т. п. Как утверждают психологи, самооценка примерно на треть сформирована боди-имиджем. Впрочем, это не факт. Для одних внешность практически не влияет на самооценку, а для других – наоборот.

«Всякий раз, когда мы смотрели кино, отец разбирал, насколько та или иная актриса красива. Так что я с ранних лет запомнила, что ценность женщины – ее внешность и некрасивые женщины не так ценны, как красивые. Умом-то я понимаю, что это неправда, но внутренний голос подсказывает: “Старайся выглядеть как можно лучше”».

Я плохо получаюсь на фотографиях, потому что моя красота все время в движении