Цитаты из книги «Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены»

Психопат способен долго голодать ради тщательно продуманного плана, который приведет его к владению толпой. Иногда страной. А путь его выстлан человеческими костями. А если мы говорим о выдающихся психопатах, то их путь выложен костями в буквальном смысле.

Не бойтесь уходить от плохих мужчин. Вы не останетесь одна. Вы останетесь одна, только если осознанно сделаете такой выбор.

Прежде чем строить отношения с миром, нужно выстроить их с собой. Понять и принять себя. Как это ни тяжко и нудно, через это придется пройти. Иначе вы так и останетесь в саду граблей.

Почему человек так тянется к искусству? Оно заставляет нас думать и чувствовать. А если бы искусство состояло из стандартизированной плоскодонной красоты, мы были бы немножко роботами.

Любить себя означает принимать себя в любой ситуации и восхищаться собой. По науке это называется акцептацией. Причем это принятие довольно высокого качества. То есть вы не смиряетесь с собой, типа «ну ладно, потерплю», а именно восхищаетесь. Восхищаться собой необходимо каждый день. Иначе вы будете искать восхищений от других людей и впадете в зависимость от этой услуги.

Корни растут из детства. Где не было безусловной любви. А было так: ты послушная – мы тебя любим, ты непослушная – пошла вон. Поэтому и хочется всем доказывать, что я послушная, только не гоните меня, а если я вдруг расслаблюсь и буду непослушной, вот вам плата.

Внушение чувства вины – это тоже нарушение наших границ. Важно понимать: вина – это когда вы в чем-то виноваты. Когда вы испытываете вину, спросите себя, в чем вы виноваты. И насколько эта вина справедлива. Например, отказывая людям, совсем необязательно испытывать чувство вины – вы им ничего не должны.

Помогать нужно от избытка. Отдавать последнее – это популизм

8. Когда я отказываю людям, я испытываю чувство вины, желание извиниться и загладить вину. Забегая вперед, скажу, что самый действенный отказ: «Я не хочу». Если вы говорите: «Я не могу» или «У меня нет времени», вы оставляете человеку лазейку, возможность вас уговорить. Когда же вы говорите: «Я не хочу», вас могут осудить, но возражений не последует. Отказ в такой форме свидетельствует о том, что вы защищаете свою личность.

Знакомо вам потогонное стремление быть полезной? Давать, давать, давать, пока не истощишься и не спросишь: «Почему я не могу просто жить?» Если да, значит, вам так же больно, как было мне в свое время. Но я к вам с лекарством. Иначе я бы не стала трогать этот нарыв.