Цитаты из книги «Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены»

. Автономность. 3. Почтение к себе.4. Дисциплинированность.5. Открытость.6. Личные границы.7. Доверие к себе.8. Проживание в настоящем моменте.9. Самореализация.10. Комфорт.11. Осознанность/ясность.12. Планы и цели.13. Величие.14. Забота о физическом и ментальном здоровье.15. Денежный достаток.16. Признание. 17. Семья.

Как понять, что вы жертва, и почему вы ею стали Я нигде не встречала такой формулировки, но из моего опыта и терапии получается так:1) вас с детства заставляли заниматься тем, чего вы не хотели, и терпеть это;2) решения принимались за вас без учета ваших пожеланий. Такой человек всегда ищет того, кто будет его подавлять. Жертве нужен тиран, потому что она не умеет принимать решения и брать за себя ответственность. Поэтому жертва – вечный ребенок. И кого она ищет? Нарцисса и психопата. Потому что они властные тираны и не считаются с ней

Это такое состояние, когда человек не дает четкого ответа, хочет он быть с вами или нет. Если у вас наличествует такая проблема, значит, этот человек не хочет быть с вами. Потому что, когда человек хочет, у него не возникает миллион сомнений.

Потому что это ваши интересы, и никто не будет их соблюдать – это только ваша ответственность.

А если девушка поправилась, потому что просто любит вкусно поесть, и ее все устраивает, она за собой ухаживает, это замечательно. Это бодипозитив.

Не думайте, что, как только вы скинете вес, на вас обрушатся деньги, мужики и обожание. Не случится ровным счетом ничего. Потому что красота – это не про то, как вы выглядите. Это про то, как вы себя ощущаете. Как вы от себя балдеете.

Красота – это гораздо глубже и разнообразнее, чем модный секс-символ. Красота не бывает однородной. Она бывает тонкая, как у Марлен Дитрих. Эротично-вульгарная, как у Моники Белуччи (аналог Софи Лорен 90-х). Интеллектуальная, как у Мэрил Стрип. Ава Гарднер будет красивой, даже когда человечество изменится как вид. Но разве ее красота заставляет думать и чувствовать? Нет. Там все предельно ясно. Все очень красиво и понятно, спасибо. И мне не хочется возвращаться к ее чертам.

Внимание людей работает по-другому. Если вы ощущаете себя секси и держите в голове, что вы секси, то внимание людей, особенно помладше, обеспечено в таком объеме, что иногда уже тошнит

Это не люди такие корыстные. Просто мы боимся общаться на равных.