Цитаты из книги «Мозг может все. Простые тренировки для развития интеллекта»

Если мы тренируем мозг, мы, во-первых, заставляем работать нервные клетки – а когда они работают, они не отмирают; во-вторых, улучшается мозговое кровообращение, а значит, мозг лучше снабжается кислородом, что защищает от повреждения и нервные клетки, и сосуды, а также повышает нашу бодрость, активность, работоспособность. Посмотрите на людей, которые занимаются активным умственным трудом, – они способны сохранять здоровье, ясность ума, отличную память до самых преклонных лет!

Нужно заниматься изо дня в день в течение более длительного срока, а для этого нужны, конечно, внимание, сосредоточенность, концентрация и дисциплина.

Попробуйте хотя бы в течение тридцати секунд сосредоточенно обдумывать одну какую-то мысль, и вы увидите, что это не так-то просто

Но для тренировки мозга очень полезно хотя бы иногда делать то, что вам дается хуже, что вы не умеете, в чем отстаете от других.

другого пути здесь нет, как только тренироваться и тренироваться, отучать мозг от старого неконструктивного поведения и приучать к новому, полезному. С каждым повторением действия, соответствующего полезной привычке (например, ежедневной гимнастики, прогулки, здорового питания) в мозгу укрепляются соответствующие нейронные связи, создается все более

Но мы теперь знаем, что наш мозг может меняться! Это значит, мы можем «стереть» ненужные и вредные нейронные связи и создать другие, идущие нам во благо – например, заменить вредную привычку на полезную. И др

Тот, кто тренирует мозг, стареет гораздо медленнее, и качество его жизни намного выше, чем у большинства его сверстников.