Цитаты из книги «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли» Антона Марковича Бурно📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 1
Пустое усилие – это стремление насильственным образом влиять на непроизвольную психическую активность в отсутствии необходимых для ее спонтанного изменения факторов.
21 мая 2019

Поделиться

Пустое усилие – это стремление прямым волевым образом совершить что-либо, кроме передвижения внимания и сокращения мышцы.
21 сентября 2018

Поделиться

Если пациент настаивает в своей уверенности на уровне разума, разделите «разум» и «сердце», «сознание» и «подсознание». Тогда неминуемо выплывет сомнение.
11 июня 2019

Поделиться

Для достижения инсайт-освобождения применяются следующие пять приемов. 1) «Как?»
4 июня 2019

Поделиться

Пустым усилием мы называем стремление прямым волевым образом управлять непроизвольной психической активностью.
20 мая 2019

Поделиться

Позитивные пустые усилия 1 типа переживается как попытка удалить, выключить мешающие, «ненужные» чувства или мысли.
24 августа 2021

Поделиться

Мы также произносим «Я переживаю», «Я пойму», «Я уже забыл про это». Хотя точнее было бы сказать: «у меня есть переживание», «возникнет понимание», «это уже забылось». Так же, как мы говорим: «лихорадит», «будет морозить», «уже потеплело»…
23 августа 2021

Поделиться

И это его свойство – исчезать в этих условиях для нас чрезвычайно важно. Потому, что устранять пустые усилия из переживаний наших пациентов или из своих собственных переживаний мы будем прежде всего именно таким образом. С помощью осознания пустого усилия как такового.
11 августа 2020

Поделиться

Конкретные инструкции: «Нужно смотреть вокруг, одновременно представляя, что вас еще или уже нет. Смотреть, представляя, что вы еще не начали своего существования или оно уже закончилось».
14 июня 2019

Поделиться

Наша цель – с помощью устранения пустых усилий заменить стратегию волевой борьбы с собственными психопатологическими симптомами созерцательной установкой, позицией невмешательства.
12 июня 2019

Поделиться