Цитаты из книги «Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела»

Когда третья чакра работает так, как надо, то помогает раскрыться сердечной чакре.

Упражнение: изучите свои убеждения Откройте свой дневник и запишите свои убеждения в главных сферах жизни. Подумайте, что они могут о вас рассказать, в чем вы точно уверены. Первая чакра: Ваше тело? Ваше финансовое состояние? Ваше чувство безопасности и доверия к миру? Вторая чакра: Ваша сексуальная жизнь? Сексуальные отношения с другими людьми? Ваши эмоции? Ваши желания? Третья чакра: Ваше право быть сильным? Ваша цель в жизни? Четвертая чакра: Можете ли вы найти и сохранить любовь? Можете ли вы находиться в отношениях? Пятая чакра: Ваш творческий подход? Ваша способность общаться? Шестая чакра: Ваши способности к ясновидению? Ваша способность достигать свои мечты? Ваше воображение? Седьмая чакра: Духовность? Религия? Связь с Божественным духом? Медитация? Обратите внимание, помогают ли эти убеждения вам в жизни или мешают, ограничивают. Если вы понимаете, что какое-то убеждение вас ограничивает, выпишите его и перефразируйте так, чтобы оно было более полезным для вас.

Упражнение: учимся видеть на расстоянии Когда вы меняете ракурс, вы всё начинаете видеть по-другому. Вот почему поездка за город или смена обстановки помогают справиться с проблемами и найти новые решения. Ниже приведено небольшое упражнение, которое поможет вам лучше узнать себя и усилить внутреннее зрение. Возможно, вы удивитесь открывшимся вещам, которые обычно не замечаете. • Закройте глаза и представьте: ваша душа выходит из тела и начинает парить на небольшом расстоянии, например, в верхнем углу комнаты или даже над крышей дома. • Представьте, что вы смотрите на себя сверху и следите за тем, как проходит ваш день. Вот вы просыпаетесь, чистите зубы, завтракаете, общаетесь с родными, идете на работу и так далее – всё вплоть до момента, когда вы засыпаете вечером. Как будто крутится старый фильм или видео на «Ютьюбе», снятое скрытой камерой. • Что нового вы наблюдали в себе с такого ракурса? Возможно, вы сутулились или избегали человека, который вас любит. Я часто замечаю, что не позволяю душе направлять меня, ибо должна делать все сама. Другие же предполагают, что они слишком мало или, наоборот, много стараются, или же преувеличивают свои страхи. • Наблюдайте со стороны, что вы делаете, и не пытайтесь осуждать свои поступки. Просто воспринимайте себя как кого-то другого, но будьте при этом особенно внимательны. • Затем откройте глаза и запишите то, что видели, в свой дневник. Не размышляйте и не принимайте никаких решений – просто зафиксируйте увиденное.

И если внутренней болтовни становится слишком много, начинаем жить в собственном мире.

Молчание может быть привычным следствием того, что нас слушали вполуха, доставали насмешками или считали, что мы ничего не понимаем в предмете обсуждения.

внутреннее осуждение: «Это было недостаточно хорошо», «я наломал дров», «я ничего не могу сделать правильно». Таким образом энергия внутри блокируется и позже до нее сложно будет добраться.

ребенок начинает думать, что опасно проявлять естественную тягу к преобразованию энергии в действие.

Мы не можем выборочно заглушать эмоции. Вместе с темнотой мы заглушаем

следующими аффирмациями. • Я в безопасности. • У меня есть все для того, чтобы выжить. • Я могу о себе позаботиться. • Я люблю свое тело. • Мне есть, к кому обратиться за поддержкой. • У меня есть право быть здесь. • Я твердо стою на ногах. • Я здесь и сейчас. • Мое тело принадлежит только мне.

Встаньте прямо, ноги – на ширине плеч. Стопы поставьте так, чтобы пальцы смотрели немного вовнутрь и ноги выглядели слегка косолапо. Важно, чтобы колени не были напряжены, поэтому немного согните ноги, а затем выпрямите их и расположите по направлению ко вторым пальцам стоп. Это основная позиция для заземления. • Теперь начинайте забирать энергию, для этого стопы должны быть прижаты к полу и развернуты наружу, как будто вы пытаетесь раздвинуть половицы между ступней. Обратите внимание на то, что появляется такое чувство, как будто тело прочно застревает в земле,