Цитаты из книги «Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела»

Обратная сторона этого состояния – стыд. Стыд противоположен силе. Он разрушает третью чакру, из-за него мы хотим спрятаться или отступить. Мы парализованы страхом сделать что-то неправильно или переусердствовать, доказывая собственную значимость.

В долгосрочной перспективе третья чакра должна научиться энергией тела, эмоциями, действиями, словами и мыслями. Если вы будете регулярно пробовать объединять намерение и энергию, то со временем, когда накопите достаточно опыта, это станет получаться у вас без особых усилий. Тогда вы и поймете, как возникает настоящая сила.

Сила – это энергия, поэтому нет ничего удивительного в том, что именно или «драгоценный камень».

Обычно мы Зигмунд Фрейд назвал это «принципом удовольствия», основой для либидо, которое часто называется сексуальным влечением. Но либидо – это больше, чем просто сексуальное влечение, оно показывает, как мы относимся к своей жизни, насколько мы ее любим. Если мы ведем серую и унылую жизнь и ни к чему не стремимся, то наша жизненная сила меньше, чем когда мы чего-то очень сильно хотим. Мы можем пытаться еле-еле что-то делать, но если нет мотивации, нам неоткуда брать жизненную силу, чтобы двигаться вперед. А если тело испытывает при этом эмоциональную или физическую боль, то оно старается снизить чувствительность, потому что ожидает очередной приступ и хочет его смягчить. В таких случаях, когда мы перестаем чувствовать и воспринимать эмоции, мы разрушаем связь с окружающими.

Устойчивая связь с землей может принести нам стабильность и процветание в жизни.

Элемент первой чакры – земля, и она связана со всем тем, что является твердым и устойчивым.

Задача третьей чакры состоит в следующем: добиться такого сочетания нисходящего потока сознания с восходящей энергией, чтобы усилить волю и превратить энергию в эффективное действие

Физические упражнения для второй чакры Упражнение: раскачивание таза • Ложитесь спиной на твердую поверхность, например, коврик или пол. Согните колени и раздвиньте стопы примерно на ширину бедер в 30 см от ягодиц. • Резким движением вдавите ноги в землю, приподнимая таз, и начинайте раскачивать его вперед-назад. Раскачиваться нужно легко и свободно, работая при этом только мышцами ног. Мышцы живота должны быть полностью расслаблены, вы отталкиваетесь только ногами. • Обратите внимание, как при этом разгружается поясница.

Сила воли – это сочетание энергии, которая поднимается из нижних чакр для того, чтобы действовать, и сознания, которое опускается из коронной чакры и становится намерением. Действие без намерения – это всего лишь прихоть и может принести вред.

Благодаря моему прошлому в качестве специалиста в области соматической психотерапии и инструктора по йоге я много знаю о том, как психология внутреннего мира сочетается с физическими практиками и духовным пробуждением. Я считаю, что с этими аспектами нашей личности нельзя работать по отдельности. Мы не можем пробудить духовное начало, пока не вылечим душевные раны; но мы не можем и считать лечение успешным, пока не достигнем духовного пробуждения. Нужно учитывать и то, как тело влияет на мысли и чувства, а разум и эмоции – на физическое здоровье. Красота чакральной системы заключается в том, что она все это объединяет в себе. Она ничего не отрицает, но четко указывает путь к свободе.