Цитаты из книги «Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха»

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА Доверившись внутреннему чувству, вы сотворите мир, в котором всегда хотели жить. Прислушайтесь к голосу, который твердит вам: «Ты способен на большее!»

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ Рефрейминг — это способ взглянуть на мир с новой точки зрения, предложив и приняв новую интерпретацию того или иного исходного утверждения.

За день в нашей голове проносится множество мыслей и, как правило, они имеют тенденцию повторяться. Каждый раз, повторяя ту или иную мысль, мы усиливаем ее, подпитываем ее энергией. Так образуются ментальные тропы, по которым мы ходим изо дня в день до тех пор, пока не решаемся измениться. Чтобы разорвать порочный круг негативного мышления, нужно протоптать новые тропы, научиться думать позитивно, поддерживать и вдохновлять себя — до тех пор, пока это состояние не станет для вас нормой. Помните, что мысли и представления, которые ограничивают ваши возможности, не всегда осознанны. Например, вы твердите себе, что вам надо найти новую, более интересную работу — но в глубине души вы уверены, что вам не хватит ума и таланта, чтобы сделать это. Когда подсознательные убеждения вступают в противоречие с вашими заветными желаниями, они не дают им осуществиться. Если вы поймете, какие именно представления больше не устраивают вас, вы сможете сознательно изменить их. Составьте список убеждений, которые мешают вам развиваться. Хорошенько обдумайте их и попытайтесь понять, как они влияют на вашу жизнь. Затем составьте другой список и включите в него мысли, которые помогают вам двигаться вперед. Замените каждое негативное представление позитивным. Мысли, которые не дают вам двигаться вперед Мысли, которые помогают вам двигаться вперед Очень трудно что-то изменить Я слишком стар/устал, чтобы меняться Я не заслуживаю лучшего У меня нет сил Я неудачник Меняться так интересно Я могу изменить свою жизнь в любой момент Я заслуживаю лучшего Я могу взять на себя ответственность за собственную жизнь Я успешный человек

Мысли, которые помогают вам двигаться вперед Очень трудно что-то изменить Я слишком стар/устал, чтобы меняться Я не заслуживаю лучшего У меня нет сил Я неудачник Меняться так интересно Я могу изменить свою жизнь в любой момент Я заслуживаю лучшего

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ Сконцентрируйтесь на том, чтобы делать то, что вам нравится, и обратите внимание на то, как это влияет на ваш образ мыслей.

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ Сконцентрируйтесь на одной-двух позитивных мыслях, которые придают вам сил, и вы почувствуете, что можете начать действовать. Вы в буквальном смысле прокладываете в своем сознании новые пути, которые изменят ваш образ мыслей и помогут избавиться от прежнего негативного взгляда на мир. Обратите внимание, как воздействуют на ваше душевное и физическое состояние позитивные представления.

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ВЫВОД Помните, что если вы стремитесь развиваться, двигаться вперед, если вы мечтаете изменить свою жизнь, сначала вам нужно принять себя такими, какие вы есть. Вы должны начать мыслить по-новому, чтобы создать позитивный образ собственной личности. Затем необходимо внимательно присмотреться ко всем аспектам своей жизни и признать, что ваше счастье является для вас абсолютным приоритетом. После этого следует открыться всему новому и прекрасному, что вам предстоит обнаружить в себе и в мире.