Цитаты из книг автора «Анна Вальгрен»

В основе курса «Спать Всю Ночь» лежит следующий простой принцип: ребенка нужно успокоить на месте, то есть там, где он лежит, не беря на руки. При этом делать это нужно активно, сообщая ребенку спокойствие и закладывая фундамент для хорошего сна в будущем.

Лучше всего, если малыш будет смеяться на всем пути в кровать!

Ночь: 20.00–7.30 Еда: 8.00 (овсяная каша с толченым бананом и молоком + бутерброд) Утренняя прогулка и социальное сотрудничество Еда: 11.30 («настоящий обед») Дневной сон: 12.30–14.30 (2 часа) Еда: 15.00 (полдник: фрукты и йогурт или бутерброд с молоком) Прогулка и социальное сотрудничество Еда: 18.30 (ужин с родителями) Купание, смех, завершающая порция: 19.00–20.00 Ночной сон: 20.00

Еда: 10.30 Сон: 12.00–13.30 (1,5 часа) Еда: 14.00 Еда: 17.30 Купание, смех, завершающая порция: 18.00–19.00 Ночной сон: 19.00

Ночь: 19.00–7.00 Еда: 7.00 Сон: 8.45–9.30 (45 мин)

Тур, девять месяцев. Потребность в сне – 14 часов 15 минут Ночь: 19.00–7.00 Еда: 7.00 Утренняя игра в кроватке: 7.45–8.15 Еда (второй завтрак): 8.15 Сон: 9.15–10.00 (45 мин) Еда: 11.30 Сон: 12.30–14.00 (1,5 часа) Еда: 15.00 Еда (семейный ужин): 17.30 Купание, смех, завершающая порция: 18.00–19.00

Когда в комнате достаточно прохладно, малыши не сбрасывают с себя одеяло (разве что в начале Курса, когда они ворочаются). Забудьте о спальных мешках, комбинезонах и плотных пижамах! Малыши любят свободу движения. Если бы это было в их власти, они ни за что не позволили бы сковать себе руки и ноги теплой одеждой. Лучше всего – простой боди или просторная футболка, заканчивающаяся ниже подгузника.

Ничто не мешает и кому-нибудь другому, помимо вас и второго родителя, провести Курс. Мне, совершенно постороннему человеку, удалось провести Курс с сотнями детей в моем доме, который для них тоже был совершенно чужим. Важно, чтобы первые две ночи взял на себя один и тот же человек и чтобы он обучил своего преемника.

В этом случае понадобятся затемняющие занавески, не допускающие проникновения ни малейшего лучика света. Также должна быть возможность оставлять дверь приоткрытой, а то и полностью открытой с таким расчетом, чтобы свет не падал прямо на малыша.

В комнате должно быть прохладно. А еще лучше холодно. Надеюсь,