Цитаты из книги «Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться»

Вы попали в токсичные отношения, если: • изолированы от родных и друзей (не важно, по какой причине); • не можете себя обеспечить; • лишены возможности уйти в любой момент, когда вам захотелось; • ограничены в передвижении и тратах (при том условии, что финансовое положение позволяет вам их совершать).

Хорошо, если муж успевает перехватить меня по дороге и обнять – «ты самая красивая!».

там, где нет уважения, – нет любви?

Итак, Господин Тиран продавил границы с самого начала.

Если человеку с детства показывали, что такое уважение к личности, давали ему совершенно понятные, четкие описания происходящего вокруг, то он хорошо тестирует реальность. Он может понять, когда ему врут, когда им манипулируют, а когда за него действительно переживают и тревожатся.

Быть в реальности и называть вещи своими именами правда очень сложно, если человек с детства получал от взрослых «двойные послания». Ребенок рассуждает так: «Если я доверяю людям – значит всем людям. Если я не доверяю никому – значит не доверяю никому. Если я могу говорить «нет» дядям на улице, то я могу говорить «нет» маме», и наоборот.

Услышав об этом, я тут же перешла в режим «кругом враги». Нелегко справиться с деструктивным паттерном!

Но он просил, а не запрещал. Предлагал, а не требовал.

И все же я достаточно четко обозначала границы, за которые не зайду. Корректно и вежливо, когда об этом заходила речь, а не списком длиннее рулона туалетной бумаги

невежлив на моей территории, НО это не значило, что я пересчитаю серебряные ложки, когда он уйдет.