Цитаты из книг автора «Анна Мирцало»

причиной эмоциональных проблем человека могут являться его внутренние убеждения, основанные на иррациональных суждениях. В отличие от рациональных суждений, признаками которых служат истинность и подтверждение суждения опытом, относительность, умеренность в плане отсутствия сильных эмоций и эффективность их для достижения поставленной цели, иррациональные суждения легко распознать по таким проявлениям, как:

Есть временной показатель, который показывает, пользуется ли человек ресурсом этих людей. Это 5 часов общения в течение месяца. И если клиент не пользуется ресурсами людей, которые вдохновляют и поддерживают его, то с кем он общается?

Таким образом, для того, чтобы перемены произошли необходимо недовольство ситуацией, создание ярких образов будущего и определение первого шага. Видение будущего становится возможным благодаря его визуализации, а использование сдвигов помогает определить первый шаг.

Метод обратной задачи (визуализация целей) , как способ создания образов будущего, пришел в коучинг из технических наук, где в результате моделирования идеального образца (состояния) приходят к пониманию тех шагов, которые ведут к его созданию.

трехкратное повторение вопроса клиенту: «А что еще?» 3. Фокусировка на ключевых моментах: «Что из сказанного самое интересное (важное, полезное) для тебя?»Например:1. А чтобы вам хотелось изменить? Расскажите об этом поподробнее…3. А что еще? А еще? А как еще?4. А что из перечисленного является для вас наиболее важным (ценным, полезным, привлекательным)? 5. Как вы могли бы этого достичь? Расскажите побольше…

И для того, чтобы продвинуться на 1 шаг, на 1 бал в вашей удовлетворенности, как вы можете это сделать? Какие вы может сделать конкретные, самые первые, простые и легкие, возможно

каждой области, как изменится (повысится) удовлетворенность в ней? Если изменения в этой области влияют на изменения в других областях, то ключевая область выделена правильно, если нет, нужно поискать другую область

1 бал («Как вы поймете, что появиться или уйдет

Поиск одной/двух ключевых областей, запускающих изменения в других областях. Что такое ключевая область? Эта область, благодаря которой когда увеличивается удовлетворенность в ней хотя бы на 1 бал, то следом за ней происходят изменения и увеличивается удовлетворенность и в других областях жизни. Коуч предлагает клиенту выделить ту самую ключевую область: « Представьте, как если бы такая область была, то какая это область у вас?»

Люди… Кто те люди, кто готов поддержать вас на вашем пути