Цитаты из книг автора «Анна Богданова»

Дело в том, что в тканях организма не существует свободной воды: вся она связана с белками, то есть представлена крупными молекулами (коллоидными растворами), в составе которых есть и другие вещества (кристаллоиды, гликолипиды, мукополисахариды, гормоны). Транспорт крупных молекул, в том числе бактерий, органических и неорганических частиц (пыли), опухолевых клеток – одна из функций лимфатической системы.

Энтеросорбция основана на присасывающем действии сорбента, который вытягивает из лимфокапилляра кишечной ворсинки лимфу и лимфоциты, образуя своеобразный «искусственный» лимфоузел, который обезвреживает токсины прямо в кишечной трубке

залить кипятком и настаивать 3–4 часа. Не процеживать. Настой разделить на 3 части и пить за 30 минут до еды 3 раза в день

Требуется: овес, не прошедший химическую обработку, 2 стакана воды. Приготовление: овес промыть, высушить, смолоть в кофемолке. 2 ст. ложки муки

Домашняя лапшаТребуется: мука, 3 яйца, 300 г карбонада, 1 стакан молока, растительное масло. На поверхность стола высыпать горкой муку, влить в нее яйцо, воду. Замесить крутое тесто, накрыть его полотенцем и оставить на 15 минут. Раскатать тесто на посыпанном мукой столе слоем 2 мм. Нарезать полоски шириной 5 см, затем разрезать их поперек толщиной 0,5 см. Присыпать лапшу мукой и оставить в теплом месте на 10–15 минут. Отварить лапшу до готовности, откинуть на дуршлаг, дать воде стечь и перемешать с растительным маслом. Карбонад нарезать соломкой и обжарить в растительном масле, влить молоко. Тушить, постоянно помешивая, около 10 минут. Готовым соусом полить лапшу.

скорость и направление биохимических процессов в организме

При поглаживании ладонь или пальцы массажиста свободно скользят по коже массируемого. С этого приема чаще всего массаж начинается и им же обычно заканчивается. Поглаживание используется также при переходе от одного приема массажа к другому. Общая длительность применения этого приема обычно не превышает 5–10 % времени от всего сеанса массажа.

Если же общий массаж «уложить» в 40–50 минут, он не принесет даже малой пользы. (Для справки: правильный массаж только пальцев рук и ног занимает 20–25 минут.)

Время общего массажа складывается из продолжительности массирования отдельных участков тела и распределяется следующим образом (в минутах): спина – 5, шея – 2, голова – 2, область таза – 3 (то есть всего 12 минут), руки – 10 (по 5 минут на каждую), ноги – 18 (по 9 минут на каждую, а точнее – по 4,5 минуты на переднюю и заднюю поверхность каждой ноги), область груди – 4, живота – 3.

Спина, например, массируется от крестца вверх до шеи, а бока – до подмышечной впадины, где расположены лимфатические узлы. Сами лимфатические узлы массировать не следует. Такие узлы находятся также в подколенной ямке, в паху и т. д. Ноги массируются вначале от коленного сустава к паху, затем – от пальцев ног до коленного сустава к подколенным узлам.