День 1. Урок настроения

Будильник заорал нещадно. Я даже испугалась. Вскочила тут же. И поняла, что еле двигаюсь. Так хотелось спать! Чувство раздражения окатило меня с ног до головы. Не хочу никуда. Хочу спать. Это было моим самым большим желанием в это утро. Ну что ж, хоть какое-то желание у меня появилось.

Муж поинтересовался, куда я собираюсь так рано. Я сказала, что теперь буду бегать по утрам. Он скептически улыбнулся и уснул.

Одевшись потеплее и прихватив с собой собаку, которая была безмерно рада ранней прогулке, мы направились в лес.

Утром было свежо и по-летнему приятно. До поляны мы дошли быстро. Старичок уже сидел там и ждал.

– Доброе утро! – бодро заявил он.

– Добрым оно было бы часов в десять утра! – буркнула я.

– Доброта утра не зависит от времени. Это ощущение внутри тебя.

– И то правда, – немного подумав, ответила я.

– Готова к встрече?

– К какой встрече? – мозг неохотно просыпался.

– К встрече с собой, – улыбнувшись, ответил мой новый знакомый.

– А как понять эту готовность?

– Настрой, намерение, решительность.

– Настрой отсутствует, намерение – даже не знаю, что это такое, решительность еще не проснулась, – улыбнулась я в ответ.

– Настрой, намерение и решительность – это три главные составляющие перемен в жизни.

– Интересно, как это влияет. Мне всегда казалось, что перемены – это результат судьбы или просто удачи.

– Про судьбу и удачу мы еще поговорим, но вот намерение, настрой и решительность – это первое, что мы затронем.

– Хорошо. Это интересно, – с улыбкой сказала я.

– Настрой – это твое настроение, эмоции, чувства, которые ты испытываешь в данный момент. Дело в том, что у каждого человека есть эмоции, с которыми многие, попросту говоря, не знают, что делать. Они возникают, и если это не приносит удовольствия, то хочется сразу от них отмахнуться. Так начинается борьба с собой. Ищется укрытие покрепче, где можно будет переждать неприятные переживания. Или, как тоже бывает, человек стремится подавить их напускной радостью, неестественной улыбкой и самовнушением, что все хорошо.

– Разве это неправильно, что человек настраивается на лучшее?

– Настраиваться на лучшее – это замечательно, но не при желании закрыть глаза на очевидное.

– Очевидное?

– Да, обида, грусть, злость – это очевидное, что важно в данный момент. Эмоции дают нам заряд энергии. Они помогают нам искать выход из сложной ситуации, например, когда нам неприятно от тоски или печали, от обиды или злости. Если человек в этот момент начинает подавлять свои эмоции, убеждая себя, что все хорошо, он лишает себя силы. Более того, он загоняет свои переживания вглубь, где напряжение от возникшего импульса растет, а там, где напряжение, нет свободного хода энергии. Развиваются болезни, органы начинают недополучать питание, ведь напряжение блокирует свободный ход крови.

– Надо же. То есть от этого можно заболеть?

– Да, именно!

– И что нужно делать, чтобы этого не случилось?

– Проживать эмоции. Принимать их в момент возникновения, пропускать через себя и выпускать на волю. Любая эмоция ждет, что на нее отреагируют. Злость – это импульс, его можно пробежать, грусть принять и побыть в этом состоянии, что-то написать. Обида помогает справиться с иллюзорными ожиданиями, которые не оправдались. Достаточно лишь осмыслить, в чем эти ожидания были.

– И это поможет избавиться от заболеваний?

– Это поможет поддерживать здоровье на хорошем уровне. Если заболевание уже есть, то здесь нужно работать с глубоко затаившейся эмоцией. Мы еще к этому вернемся.

– Хорошо. А что же настрой?

– Настрой – это то, что мы можем создавать сами.

– Как это делать?

– Обратись к своим эмоциям. Что ты сейчас чувствуешь?

– Не знаю, кажется, ничего, – и правда, внутри было как-то тихо.

– Прислушайся к своему телу. Есть ощущения?

– Ну да. В области сердца, горла.

– Что это за эмоции?

– Обида, грусть, больше обида.

– Откуда она взялась?

И тут меня снова понесло. Я разрыдалась. Мне стало себя так жалко! Я вспомнила все свои неудачи, чувство обреченности, что бы я ни делала, я не достигала желаемого. Мне было обидно, что я хочу сделать как лучше, но это никому не нужно. Никому. Что толку, если я стараюсь сделать сервис лучше, к каждому клиенту отношусь как к родному, но муж меня не поддерживает, а ведь видит, что мне сейчас нелегко. Слезы катились, казалось, им не будет конца. Я так не плакала уже тысячу лет. Старичок смотрел на меня, не говоря ни слова. И тут слезы прекратились. Он достал свой термос, и мы стали пить чай.

– Что сейчас чувствуешь?

Я прислушалась к своим ощущениям.

– Облегчение, – и засмеялась.

– Ты прожила те эмоции, которые пыталась спрятать. А теперь они вышли и оставили пространство для других. То есть сейчас можно это место заполнить чем-то приятным.

– Чем, например? – удивилась я.

– Например, чашкой волшебного лесного чая, – заулыбался старичок.

Я последовала его примеру, отхлебнула чаю, и внутри стало как-то тепло и светло.

– На сегодня достаточно уроков, – закончил он.

Еще некоторое время мы сидели молча и наслаждались летним утром.

Договорившись о завтрашней встрече, я побежала домой. Внутри все порхало и цвело. Было так легко и приятно! Весь день прошел как на одном дыхании. Я снова заглянула в свой компьютер, чтобы посмотреть текущие дела. И это не вызвало во мне какого-то резкого отторжения. Настрой был что надо.

День 2. Намерение

Утро встретило меня пасмурной погодой. Я сразу по привычке расстроилась, решив, что само небо против моих перевоплощений. Но не тут-то было. Я быстро вспомнила о настрое. И сразу в памяти всплыли счастливые моменты моего детства, когда в дождь мы со взрослыми ходили собирать грибы, как купались в речке, несмотря на ливень, как резвились под струями воды в жаркий день, чтобы немного освежиться. Все это моментально сменило мое настроение на отличное и заряжающее.

Сегодня предстоял второй день моих учебных встреч со Старцем. Я решила их называть учебными, так как за вчерашний день много всего узнала, следовательно, чему-то и научилась. Посмотрим, что будет сегодня. Утро уже не казалось таким ранним, как вчера. Я достаточно бодро встала с кровати, умылась, перекусила и вышла из дома. Рядом бежала моя собака, которой явно было в радость гулять так долго в лесу.

Когда мы дошли до поляны, мне показалось, что тучи немного разошлись. Старец уже сидел на своем обычном месте и ждал меня с термосом и чаем.

– Доброе утро! – возвестила я вопреки вчерашнему диалогу.

– Вижу, что доброе! – ответил он и улыбнулся.

– Что сегодня будем делать? С настроением, как мне кажется, я уже немного поработала.

– Да, я вижу, что сегодня у тебя настроение гораздо лучше, чем вчера.

– Конечно, надо еще закрепить этот опыт, а то с утра как рефлекс все сработало в негативную сторону. Но я стараюсь.

– И в этом я вижу еще силу твоего намерения.

– Намерения?

– Ну да. Ты заявила о своем намерении изменить свою жизнь. И вот результат.

– Да нет, я ни о чем таком никому не заявляла, – воспротивилась я.

– Как же нет? В первую очередь ты сама себе заявила об этом. Иначе стала бы ты сюда приходить?

– Наверное, нет. А что это за намерение такое? У него какая-то магическая сила?

– Можно и так сказать. Конечно, нет здесь никакого волшебства. Но сила точно есть. Вот представь человека, который намерен ничего не делать. Как он будет себя вести?

– Наверное, ничего и не будет делать. Сядет перед телевизором и будет смотреть все подряд передачи. А может, просто ляжет спать.

– Да, верно. А теперь представь человека, который намерен, например, приготовить обед. Как он будет себя вести?

– Пойдет в магазин, купит продукты, приготовит, съест.

– Именно так. И в том, и в другом случае намерение подтверждается. Если бы ты не была намерена менять свою жизнь, ты бы и не пришла сюда.

– Нет, не пришла бы. Более того, продолжала бы хандрить и ругать все вокруг, обвинять всех в своих неудачах.

– Только одного намерения бывает недостаточно, чтобы полностью проявить его силу.

– А что же еще нужно?

– Нужно об этом намерении заявить.

– Зачем? И как это сделать?

– Это нужно для того, чтобы ты уже не могла отказаться от него, а твердо шла по намеченному пути и не сбивалась. А сделать это просто. Можно самой себе об этом сказать, можно друзьям или знакомым сделать заявление, можно написать письмо.

– А какой вариант лучше?

– Наверное, у каждого что-то свое. Ты бы что выбрала?

– Я бы точно выбрала письменный вариант. Мне кажется, что просто себе сказать пока будет недостаточно для меня. А вот записать – самое то. С друзьями, увы, тоже не совсем подходит, так как у меня нет таких людей в окружении, кто бы просто понял то, о чем я говорю.

– Хорошо. Тогда письменный вариант – это твое. Вот тебе листок бумаги и ручка. Пиши.

Я слегка опешила, даже толком не поняв, откуда он достал эти вещи.

– Да, я готова. Что писать?

– Заяви о своем намерении. Для начала подумай, что именно ты будешь заявлять как намерение. Затем пропиши это. И поставь свою подпись. Например, я заявляю о своем намерении в течение тридцати дней не есть мороженого.

– Ха-ха, с мороженым – это, конечно, здорово. Для фигуры будет полезно. Только о чем бы мне заявить?

Я начала усердно думать, какое намерение составить и на какой срок. Меня озарило. Я подумала о своем бизнесе и о том, что в последнее время совсем мало занималась им. А вот если бы я заявила о своем намерении работать каждый день хотя бы по четыре часа, это было бы большим шагом вперед.

И я начала выводить текст: «Я заявляю о своем намерении в течение следующих тридцати дней заниматься своей работой по четыре часа ежедневно». Поставила подпись и улыбнулась.

– Сделала?

– Да!

– Как ощущения?

– Да просто отличные. Даже представила, как я действительно по четыре часа в день занимаюсь работой.

– Ничто тебя в этом не смущает?

– Нет, все понятно и конкретно.

– Отлично! Чувствуешь, как пошла энергия в этом направлении и в эту сферу твоей жизни? Я тебе хочу дать задание: пропиши так все свои намерения, которые ты хочешь осуществить в ближайший месяц. А потом мы посмотрим, что из этого получилось. Тогда ты сможешь понять, какова сила намерения человека.

Я согласилась это сделать, действительно ощутив какую-то энергию внутри себя и стимул к действию. Я как будто дала обещание себе и каким-то неведомым силам, что сделаю это.

– И все-таки ты была в чем-то права. В намерении есть немного волшебства, – старик хитро улыбнулся.

– Я так и знала, что без волшебства не обойдется, – улыбнулась я в ответ.

– Да, дело в том, что когда ты заявляешь о своем намерении и следуешь ему, то Вселенная, или Высшие силы открывают для тебя новые возможности. Поэтому, как только ты начнешь следовать своему намерению, я тебе предлагаю обратить внимание именно на те волшебные возможности, которые перед тобой откроются. Ты сразу поймешь, о чем идет речь. И чем сильнее ты будешь следовать своему намерению, тем лучше у тебя все будет складываться в этой сфере жизни. Поэтому пропиши несколько намерений, а затем наблюдай, как малые усилия будут приносить максимальную пользу.

– Спасибо! – эти слова меня воодушевили еще больше. Правда, сложно было логически понять, как все на самом деле сработает, но это было не столь важно. Я получила радость от того, что у меня появилась энергия двигаться дальше.