Цитаты из книги «Система ХОди и ХОрошей»

к красиво одетой женщине совсем другое отношение. Ее уважают!

мобилизуются. Так заложено с древних времен: в случае угрозы беги или дерись. О

все проблемы на два типа: решаемые и нерешаемые.

сжимайте и разжимайте ваши интимные мышцы в удобном для себя темпе и

При движении, а можно и сидя (только не скрещивайте ноги),

пражнения для формирования походки

Главный признак правильной походки — мы идем и получаем от этого удовольствие, с каждым шагом нравясь себе все больше и больше.

опираясь на внешнюю сторону ребра стопы,

Быстрая походка отличается от медленной только одним пунктом, точнее, одним дополнением. Для того чтобы нас не шатало из стороны в сторону, нужно немножко подтянуть лопатки, не сводить их, а именно немножко подтянуть навстречу друг к другу, почувствовать тонус.

боковые мышцы живота как раз хорошо, если будут ощутимы.