Цитаты из книги «Ключ к телу твоей мечты»

первым шагом на пути к изменению среды, а соответственно к стройности будет ДЫХАНИЕ.

Монодиета – тип диеты, когда человек ограничивает свой рацион по одному или нескольким жизненно важных компонентов.

причиной развития рака является дефицит поступающего кислорода.

С кислотой эффективно борется ни что иное как – жир.

также я всегда рекомендую использовать инозитол

Любая зелень, чеснок и брокколи

МЯСО, РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ Субпродукты, дичь, рыба Индейка, курица Говядина, баранина, свинина Соевый сыр, соевое молоко ЯЙЦА, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Йогурт, творог Сыр Молоко, мороженое Травяные чаи, овощные фреши без добавок Зеленый чай Имбирный чай НАПИТКИ

Каштаны ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ Семена подсолнуха и тыквы, фисташки, кедровые орехи Кешью Арахис, грецкие орехи, фундук Льняное масло Оливковое МАСЛА Кукурузное, подсолнечное Киноа, дикий рис ЗЕРНОВЫЕ Ржаной хлеб, полба, гречка Белый рис, овес, рожь Все из белой муки

Апельсины, бананы, ананас, виноград ФРУКТЫ И ЯГОДЫ Сливы, кокос Вишня Чернослив, черника, клюква. Все консервированное Любая зелень, чеснок и брокколи Стручковая фасоль, тыква, сельдерей, салат, цуккини, спаржа, руккола, оливки Тофу, свежая кукуруза, капуста, грибы, горох, оливки, соевые бобы ОВОЩИ И ЗЕРНОБОБОВЫЕ Помидоры, фасоль, морковь, свекла Картофель, белая фасоль, пшеница Миндаль

ТИП ПРОДУКТОВ Слабо закисляющие Закисляющие Сильно закисляющие Свежий мед СЛАДОСТИ Обработанный мед Белый и коричневый сахар Искусственные подсластители, желе, джемы Лимон, лайм, авокадо Киви, арбуз, грейпфрут, папайя, яблоки