Цитаты из книги «Предрассудки о здоровье. Жить надо с умом и правильно»

Так, например, если для транспортировки глюкозы через клеточные мембраны требуется участие гормона инсулина, то фруктоза проникает через мембраны путем пассивной диффузии. Употребление фруктозы не влияет на уровень содержания глюкозы в крови и не «нагружает работой» инсулярный аппарат поджелудочной железы. К тому же на вкус фруктоза слаще глюкозы, то есть получение равнозначного вкусового ощущения от фруктозы дает организму меньшее количество калорий.

Одного из методов лечения! Причем ни в одном случае, то есть ни при каком заболевании пиявки не выступают в качестве основного лечебного средства! Их роль сугубо вспомогательная. Пиявки снижают свертываемость крови, снимают боль, усиливают кровоснабжение определенных участков тела и расположенных там органов… Пиявки помогают лечить заболевание, но не выступают в роли ведущего лечебного средства.

Кроме непроизвольной регуляции дыхания существует и произвольная, осуществляемая за счет импульсов, возникающих в полушариях головного мозга. Возможности произвольной регуляции дыхания ограниченны. Мы не можем задерживать дыхание дольше определенного интервала времени и не можем надолго участить дыхание.

Главным фактором, регулирующим частоту дыхания, служит концентрация углекислого газа (СО2) в крови. Если уровень содержания углекислого газа повышается (например, при физических нагрузках), то происходит возбуждение дыхательного центра.

Во сне частота дыхательных движений снижается, а при физической нагрузке повышается. Сон, с точки зрения живого организма, представляет собой состояние абсолютного покоя, при котором потребность организма в кислороде резко снижается. Во время пробежки эта потребность возрастает.

Вкус любого продукта складывается из двух составляющих – физиологической (действие молекул на вкусовые рецепторы) и психологической. Если вы понимаете, что еда не наносит вреда вашему здоровью, то испытываете от нее больше удовольствия.

Недавно в копилку латинских изречений добавилось еще одно: «Homo sapiens est homo sanus». Человек разумный – это человек здоровый. Лучше и не скажешь, ведь здоровым может быть только тот, кто поступает разумно.

мышечная ткань состоит из набора эластичных нитей, которые способны растягиваться и сокращаться. Растяжение (расслабление) мышцы отнимает больше энергии, чем ее сокращение. Спазм, насколько бы странно это ни звучало, является для мышцы состоянием энергетического покоя. Не физиологического, обратите внимание, а энергетического. Можно сказать, что мышца замирает в наиболее удобном для нее состоянии.

«Тысяча путей ведут к заблуждению, к истине – только один» Жан-Жак Руссо

За совет «не стоит пить воду во время тренировок, чтобы организм начал получать воду из жировых запасов» нужно привлекать к уголовной ответственности как за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью.